中学生情绪调节“治本”的方法是（）

情绪认知疗法是心理治疗中常见的方法之一 #生活知识# #生活心理学# #情绪认知#

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第1题

最治本的情绪调节方法是：()

A.主动转移自己的注意力

B.弹性价值观

C.改变自己的行为模式

D.向心态比较积极的朋友倾诉

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第2题

以下不属于中学生良好情绪调节方法的选项是

A.增强中学生的自信心

B.培养中学生的情绪自知力和挫折承受力

C.帮助中学生掌握情绪情感调节的方法

D.充实中学生的业余生活

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第3题

常见的调节情绪的方法有很多，治本的有（）

A.冷静三思

B.改变思维，调整心态

C.转移注意力

D.长期坚持，形成习惯

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第5题

调节心情的方法

中学生情绪调节的主要方法

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第7题

中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调节情绪采用的方法是（）

A.转移注意

B.合理宣泄

C.改变认知评价

D.放松训练

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第8题

中学生情绪调节的方法（）

A.教会学生开成适宜的情绪状态

B.丰富学生的情绪体验

C.让学生自己处理自己情绪

D.培养学生正确看待问题

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第9题

某市疾控中心的调查研究显示，26.4%的学生尝试过吸烟，其第一次抽烟的原因中，占比最高的为好奇，占51.2%，其次为心情不好。这说明（）

A.好奇心要不得

B.要学会调节情绪，让情绪表达既合理又合情

C.合理发泄法是调节情绪的好方法

D.调节情绪是中学生日常生活的首要任务

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第10题

中学生晶晶说:“每当我沮丧、郁闷时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木很快就让我的不快之感烟消云散。晶晶调节情绪的方法是（）

A.转移注意

B.合理宣泄

C.放松训练

D.改变认识评价

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第11题

“受了委屈,我喜欢在QQ空间写下自己的感受,一来,说出来会好受很多;二来,朋友们的安慰让我感受到特别温暖。”这位中学生的话启示我们（）

A.朋友越多越好

B.要善于用合适的方法调节情绪

C.情绪是丰富多彩的

D.积极情绪与消极情绪的划分是相对的

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