前列腺炎的生活食疗方法

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前列腺炎的生活食疗方法有哪些？男人的一生几乎每个人都患过前列腺炎，多数在不知不觉中自愈，所以有人说前列腺炎就像感冒一样，一点也不可怕，应该正确面对。下面我们来看专家为我们介绍的前列腺炎的生活食疗方法：

多摄入锌：前列腺炎的治疗可以多摄入锌，微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用。常见的含锌较多的食物有坚果(瓜子、核桃、杏仁、腰果、榛子等)、花生、芝麻、粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉等。

定期喝水：不管是前列腺炎的治疗还是预防都要养成定期补充水分的习惯，每天饮1500～2000毫升水，从而通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。   

生活中可配合前列腺炎的食疗正确呵护前列腺，另外也可以做一些局部运动保护前列腺炎。如提肛锻炼：久坐的人可以进行提肛锻炼（100次/天），促进血液循环，达到呵护前列腺的目的；长期站立的人则可以点脚尖，也能起到提肛的作用。 

热水坐浴：洗热水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，配合治疗前列腺炎的药物一起进行，效果自然更好。专家建议男性朋友每晚热水坐浴（40℃左右），以缓解全身肌肉与前列腺的紧张，从而减轻前列腺炎的症状。这里需要提醒的是，近期想要生育的男性朋友尽量把睾丸放置在水面上，以免影响精子的质量。   

慢性前列腺炎是青壮年男性常见的男科疾病。男性朋友在日常生活中，除要尽量避免一些易诱发前列腺炎不良的习惯及因素外，还可以采取以上措施来呵护前列腺。更多关于前列腺炎的治疗指导欢迎点击前列腺康复中心：//www.qianlielong.com/咨询在线专家，或者您也可以拨打咨询热线：400-705-3155了解，咨询QQ：1294215274、1365985595，前列腺专家为您竭诚服务。

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