纠正不良睡眠习惯 让bb拥有优质睡眠

《睡眠革命》教你打破不良睡眠习惯，提升睡眠质量 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #睡眠管理#

　　不良睡眠习惯之拍着抱着才能入睡

　　宝宝的睡眠习惯要是不好的话，那么对于宝宝心里和生理都是有一定的不良影响的，因此希望父母能及时的纠正。那么宝宝哪些睡眠习惯是不好的呢?

　　首先，如果你家宝宝是需要抱着拍着才能入睡的话，一定要及时的纠正。因为拍着，抱着宝宝入睡的话，那么就会容易导致宝宝形成过度依赖的心理，而且这样就算睡着了，也是不踏实的，因此希望这个睡眠习惯最好不要。

　　所以，建议父母当每次宝宝想睡觉的时候，就将宝宝放下来，让他学会自己慢慢入睡。同时，如果可以的话，小编也建议父母能唱睡眠曲或者是轻轻抚摸宝宝的大腿外侧，来帮助宝宝促进睡眠。

　　不良睡眠习惯之含着东西入睡

　　相信很多的父母，都会借助一些东西，比如安慰奶嘴来让宝宝入睡。但其实，这种习惯是非常不好的，因为这样长此以往下去，不仅会对宝宝的压出不好，而且还容易使得宝宝形成恋物癖。

　　而一般需要借助含着东西才能入睡的宝宝，大多数都是因为缺乏安全感所致。因此小编希望父母能多抽出时间陪陪孩子，最好是能在一旁陪着他入睡，来消除他的不安全感，以及纠正宝宝含着东西入睡的不好习惯。

　　不良睡眠习惯之开灯睡觉

　　有些父母担心宝宝怕黑，或者是方便半夜起来喂奶的，都会喜欢开灯睡觉。但其实，要知道这种行为对于宝宝来说，也是会在无形中造成一种伤害的，因为首先开灯睡觉是会导致宝宝睡的不安稳，其次，还会影响到宝宝褪黑素的分泌，从而影响到宝宝的生长发育，并且要是长此以往下去的话，那么还会引发宝宝性早熟。

　　因此，小编建议父母们除了晚上要喂奶，换尿布的时候要开灯之外，其他时间最好还是不要开灯。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

网址：纠正不良睡眠习惯 让bb拥有优质睡眠 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1241161

相关内容

世界睡眠日：优质睡眠 从良好生活习惯开始
拥有优质睡眠的生活习惯有哪些？
良好睡眠习惯ppt
七个习惯让你拥有好睡眠
健康睡眠生活方式：让你拥有良好的睡眠质量
《改善睡眠的保健品：轻松拥有优质睡眠的必备良品》
六招让您拥有良好睡眠
良好的睡眠习惯有哪些？
怎么改变睡眠质量，优化你的睡眠习惯
良好睡前习惯能改善睡眠质量

随便看看