老年人性生活,性生活技巧,4个老年人性生活知识

发布时间：2025-08-25 21:32

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1.70岁前的老年人要保持性生活

绝大多数老年人的性生活可以保持到70岁之上，其中一部分可保持到80岁左右，个别老人甚至在90岁后仍然会有需求。其实，年过花甲的老人，丧失的只是生育能力，而性能力不会立即消失，因此，生育能力与性能力不能混为一谈。

2.老年人性生活频率要严格把控

60-65岁的老年人，建议每2-3周进行1次房事为宜；65-70岁的老年人，每4-6周1次；70岁以上可每2-3个月1次。当然，这也不是固定的，可根据自身需求与身体素质进入适当调整，但是，一定要在身体能承受的范围内，如果感到疲劳或不适，则要停止继续房事之需。

3.老年人过性生活的最佳时间

对于老年人来说，经过一天的活动后，夜间会稍显疲劳，因此，不建议在晚上行房事，最佳的同房时间，应是在睡过一觉，体力恢复后，早晨就是比较不错的时间。不过，老年人的行房，必须根据自我条件而定。

4.老年人的性生活小技巧

房事前，不能吃得过饱或喝太多水；行房时，动作不能过快，不能过猛，应要柔和缓慢，时间不能太长；以最省力的姿势为好，如有头疼等不适之症，应马上停止房事继续，躺下休息，再喝杯温水；并且，一定要积极配合，如果出现暂时障碍、疲软，可以停止休息一会儿，待有情绪后，再继续。

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