你会一忙起来就烦、或是闲不下来吗？有时候根本找不出原因，该怎么办才好！妞编辑很忙的时候会烦，没做甚么也浮躁，可以说是心浮气躁界的常客，让我来分享一些让心情恢复平静的小撇步，希望能对同样症头的你有点帮助！
平静下来，或是发作崩溃？
【行动及发言前先思考】
即使「祸从口出」这句话听熟了，但是气急之下气话往往管不住，可能会酿成无法挽回的后果。和自己说「Hold住，别崩溃！」记住忍一时胜过后悔，要发作甚么时候都来得及。
【准备好了再来面对】
如果是某事让你烦心，当然不可能永远逃避，但是搁置是可行的情况下，给自己一点时间吧，不用逼着一定要现在、马上、立刻找到解答。储备了足够的理性与脑力之后，再来分析问题根源、列出所有解决之道、和信任的人谈谈、拟定一个可行的计画。
【转移注意力】
想要转移注意力有许多方法，推荐大家去运动。狂吃或血拼不是个好主意，因压力而进食会造成恶性循环，而情绪化购物可能会乱花钱，毕竟我们都不想身材走样心情更不好，或变成负债累累的购物狂。我知道这项说的容易做得难，下面列了一些活动，或许可以让各位在工作或家中的情境上用得到。
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工作时可以做甚么让心灵恢复平静？
【活动一下筋骨】
上顶楼或是走到大街上吹吹风，脱离当下环境转换一下心情。不过天气好的时候不禁会想，真想出去玩啊。
【清理工作环境】
跟考试后把教科书丢掉的心情一样 (也是不用烧掉那么偏激啦)，把工作中不再需要的东西，狠下心来一口气丢掉！心情会和桌面或抽屉一样变得坦然舒畅，很爽快的。
【停止一心多用】
有时候真的太忙了，很多待办事项，每一个都急着想完成。但是一心多用有时候会变成蜡烛两头烧，不如列出今天要做完的事，一次专注在一件事情上按步骤搞定。不要着急的话，心情也会好多了。
在家可以做甚么让心灵恢复平静？
【做家事、整理房间，然后洗个澡】
虽然整理的时候会弄得一身脏，而且很可能一直流汗，但是整理完的愉悦感绝对值得劳动付出！丢掉旧物，忙完之后将自己也洗个舒服的澡。将自己的小天地整理好，打造最舒适放松的环境，是个转换心情的好方法喔。
【做一些可以一直机械性重复的事】
例如打毛线、串珠珠，这些动作让你有充实的感觉，还能看到实体成果，顺便在独处时光培养个人兴趣。而且重点是，真的有让心情平静、脑袋放空的效果。
【房间门关起来放喜欢的音乐】
听自己喜欢的歌，别去想令人心烦的事，只要跟着歌词走，让它带你脱离现实。心情好或坏都适合这样做！等平静了再回来思考你的难题，说不定会之前发现没注意到的解决之道。
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