享受舌尖上的生活请远离“非健康食物”

发布时间：2025-08-26 19:16

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　　国际在线专稿：据美国《赫芬顿邮报》报道，俗话说，“病从口入”，吃的不健康，就会给身体带来隐患。为了您自身的健康，以下几种食物，应该尽量少吃或不吃。

　　工业加工过的肉类

　　经过工业加工过的肉类，热量高、脂肪多、钠含量高。经常吃这种肉类，会增加患肥胖症、糖尿病、心脏病和癌症的风险。那么，哪些是什么是加工过的肉类呢？一些腌制的肉类以及热狗、午餐肉等经过化学处理的肉都属于这一种肉类。

　　“低脂肪”的食物

　　超市货架上随处可见标有“低脂”的食物，可是人们吃了这些却越来越胖。这是为什么呢？原来，这些“低脂”食物中，富含反式脂肪。反式脂肪对我们的不仅对心脏有害，还含有大量的胆固醇、糖和钠，对人体没有任何好处。

　　沙拉酱

　　没有人会自欺欺人地说沙拉酱是健康的食品，但是它究竟有多么不健康你可能并不知道。一汤匙分量的沙拉酱中，含有90卡路里的热量、10克脂肪、90毫克的钠。所以，食用的时候应该非常谨慎小心。

　　冷冻食品

　　现代人喜欢方便，所以冷冻食品大受欢迎。尽管一些厂家致力于创造更健康的食品，但是目前大多数冷冻食品都含有非常高的卡路里和钠。

　　人造黄油

　　人造黄油在市场上颇受欢迎，是因为消费者认为它比油腻腻的黄油更为健康。但人造黄油富含氢化油脂（脂肪），氢化油脂会导致癌症、糖尿病、心脏病和更多疾病。

　　苏打水和甜饮料

　　想要减肥吗？那就一定不要喝苏打水和甜饮料。苏打水不仅会引发肥胖，而且经常喝苏打水还会对肾脏有损害，引发癌症、心脏病和糖尿病等病症，还会增加中风的风险。（翻译/意嘎）

享受舌尖上的生活 请远离“非健康食物”