广东迎来升温潮湿季，专家分享抗击回南天妙招

发布时间：2025-08-27 02:43

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随着春季的深入，广东地区正经历一波气温持续上升的天气模式，与此同时，湿气也紧随其后，为广大居民带来了年度“回南天”的挑战。这种高湿度的天气不仅给人们的生活带来不便，还可能影响健康。针对这一情况，气象和健康专家联合提出了一系列实用建议，助你轻松应对回南天。

保持室内适宜湿度

在持续的高湿环境中，室内的空气质量尤为重要。专家建议，使用除湿机或空调的除湿功能，可以有效降低室内湿度，创造一个更加干燥舒适的居住环境。同时，定期开窗通风，尤其是在天气相对干燥的时段，有利于空气流通，减少室内湿气。

注意衣物和床品保养

回南天期间，衣物和床品容易受潮发霉。专家建议，可以将衣物定期晾晒在通风或阳光直射的地方，使用衣物干燥剂或防潮剂也是一个不错的选择。对于床品，除了日常的晾晒外，使用防潮垫或干燥剂放置在床垫下面，也能有效防止潮湿。

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饮食调整，增强体质

专家指出，回南天期间，人们应该适当调整饮食结构，多吃一些可以去湿健脾的食物，如红豆、薏米、南瓜等，同时减少油腻和辛辣食物的摄入，以免加重身体的湿气。此外，保持适量的运动，增强体质，也是应对潮湿天气的有效方法。

居家环境的细节关注

在回南天期间，除了对衣物和床品的特别关注外，还需要注意家中其他可能受潮的地方，例如，书籍、木制家具、墙壁等。可以在柜子或书架中放置干燥剂，避免这些物品因潮湿而受损。对于墙壁，如果条件允许，使用防潮涂料刷墙，也是一个不错的选择。

虽然回南天带来了不少挑战，但通过科学的方法和生活上的小技巧，完全可以减轻湿气带来的不适。广东的居民们可以根据专家的建议，采取相应的措施，保持一个干燥、舒适的生活环境，健康愉快地度过这个潮湿的季节。