减肥餐吃什么？

[饮食] 早餐吃鸡蛋有什么好处 #生活常识# #生活小贴士#

减肥餐吃什么？

病情描述：

医生回答 (1)

彭昌能 副主任医师
郴州市第一人民医院 三级甲等 消化内科 病情分析：

饮食不仅是营养能满足身体的基本需求，而且不是脂肪。饮食包括1、早餐煮鸡蛋、木耳洋葱、豆浆杯和半个苹果。2.午餐一份冬瓜汤、瘦肉芹菜、100克杂粮煎饼和2只蒸对虾。3、晚餐主要是水果餐，避免主食。推荐的理由是鸡蛋、豆浆和对虾可以补充一天的蛋白质，蔬菜和水果可以补充维生素和矿物质，可以减肥和提供营养。

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