绝对有用的46个生活小常识

发布时间:2025-08-27 07:17

人生没有绝对的对错,只有选择。 #生活知识# #生活哲学# #人生格言#

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绝对有用的46个生活小常识

含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

  35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

  36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

  37、不抽烟. 拒吸二手烟

  38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

  39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

  40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

  41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

  42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

  43、维持理想体重. 不过胖

  44、保持规律的 生活与运动

  45、保持轻松愉快的心情

  46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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