保持健康应注意哪些生活习惯

发布时间：2025-08-27 11:56

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保持健康应注意哪些生活习惯

疾病：先天性心脏病

问题：

应注意什么生活习惯，不去做什么，应该做什么

回答3

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任立存主治医师重庆渝都生殖医院其他内科

保持健康需要注意饮食、运动、睡眠、情绪、卫生等方面。 1. 饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖、高盐的食物。适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强肌肉力量。 3. 睡眠：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，规律作息，创建安静舒适的睡眠环境。 4. 情绪：学会调节情绪，避免长期焦虑、抑郁，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5. 卫生：养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤换衣物，保持居住环境整洁。总之，养成良好的生活习惯对于保持健康至关重要，需要长期坚持，才能有效预防疾病，提高生活质量。

2025-02-19 03:50

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赵蕾医师家庭医生在线合作医院其他内科

您好，先天性心脏病是胎儿在母体内由于一些外界因素使胎儿心脏部分或者完全没有发育而引起的心脏发育不好引起的心脏病变，一般根据患者的具体心脏发育情况，病变情况来综合判断需要怎么样的手术治疗。目前有什么症状吗？建议患者的这个情况及时就诊专科医院做些相应的检查看下，病情变化注意随访。ydt

2015-12-23 19:29

就医问药

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什么是先天性心脏病? 　　先天性心脏病(congenital heart disease，以下简称先心病)是出生时就存在的心血管结构或功能异常。120个婴儿中有1个有先天性心脏病，大多数先天性心脏病不严重。发病率约占存活婴儿的0.4%～0.8%，未经治疗者，约34%可在生后1个月内死亡。由于复合畸形或病情严重者常在生后早期夭亡，各年龄期所见的先心病病种有所不同。据国内外资料统计，先心病死于新生儿期以大动脉转位为最多，其次是左心发育不良综合征及导管前型主动脉缩窄。各类先心病的发病情况以室间隔缺损最多，其次为动脉导管未闭、法洛四联症和房间隔缺损等。查看全文»