智用手机② | 一用就吵？这份亲子“关系攻略”助您破冰！

发布时间：2025-08-27 15:17

利用亲子活动增进亲子关系，如亲子手工、故事时间。 #生活知识# #家庭生活# #家庭旅行建议# #亲子游攻略#

家长朋友们，

暑假期间孩子们有了更多自由时间，

手机管理问题是否让您感到头疼？

如何科学引导孩子合理使用手机，

成为暑期家庭教育的“必修课”。

为切实助力广大家长科学应对手机管理难题，南京市教育局依托南京市杨静平德育名师工作室，精心编写《中小学生手机使用亲子冲突化解指南》，立足实际提供专业指导，内容涵盖认知提升、策略方法和典型案例3部分，帮助您解锁科学管理妙招，掌握有效沟通技巧，构建和谐亲子关系，共同守护孩子成长！

当制定好的手机使用规则遭遇孩子的抵触，

当耐心劝说演变成激烈争执，

您是否感到力不从心？

本期推送将从关系出发，

系统拆解冲突化解之道。

让我们将手机引发的“亲子拉锯战”

转变为建立互信的“对话窗口”，

在智慧引导中护航孩子健康成长！

关系评估

一切教育作用的发挥，都离不开可信任的关系。在手机使用亲子冲突化解方面，第一步就是要恢复可信任的亲子关系。让我们先来做下亲子关系小测验，评估当下的我们是否适合成为冲突最佳解决者！

关系建议

1.亲子关系有危机的家长，能想象到您心里的焦急。但当下您不是解决问题的最佳人选，如您急于加入问题解决队伍，很可能会引发更多矛盾与冲突，建议您往后退一步，挖掘身边孩子信任和喜爱的“重要他人”，寻求更多支持力量。

退一步，是种生活智慧。

2.亲子关系良好的家长，祝贺您有着和孩子解决手机使用冲突的感情基础。在正式解决冲突前，建议您多做几次深呼吸，评估一下您与孩子的情绪状态。针对各自的情绪状态，思考后再行动。

缓一缓，想清楚，能助您更有效化解冲突。

3.亲子关系很好的家长，祝贺您和孩子有着紧密的感情纽带，这为您和孩子沟通手机使用问题提供了有利的条件。

理性化解冲突，家长给孩子示范了社会情感能力。

促进关系策略

在评估和孩子当下关系是哪种类型后，我们可以选择合适的方法，促进亲子关系。

建立信任，构建亲密关系

父母应意识到自己在孩子成长过程中扮演的是引导者和陪伴者的角色，而非单纯的权威者。需常表达爱意，分享自己情感，与孩子培养共同兴趣，借亲密互动增进感情。

允许孩子拥有一定的自主权，尊重孩子的隐私，避免过度监控和干涉。不要偷偷查看孩子的手机，这会破坏彼此的信任。

家长要以身作则，合理使用手机，为孩子树立榜样。可以和孩子约定“无手机时间”，例如吃饭时、睡觉前等，全家一起遵守。

加强沟通，搭建心灵桥梁

不要等到孩子沉迷手机才想起沟通，而要将手机使用作为日常话题。可以每周固定一个时间，和孩子聊聊他们最近用手机做了什么，有什么收获和困惑。在时机的选择上，不要在孩子玩手机时强行进行沟通，可以选择饭后等放松的时间。

避免使用“你是不是又玩手机了？”“你怎么总是玩手机？”等带有指责意味的问题。可以使用“我担心你长时间玩手机会影响视力，也怕你错过生活中其他美好的事情”坦诚地表达自己的担忧和期望，还可以用“你觉得手机游戏有什么吸引你的地方？”“你觉得长时间玩手机对身体有什么影响？”等开放式问题引导孩子思考。

即使孩子沉迷手机，也不要一味地指责和说教，避免使用命令、威胁的语气，这样只会引起孩子的反感。要以平等和尊重的态度，认真倾听孩子的想法和感受，和孩子一起分析问题，寻找解决办法。

寻找替代活动，丰富生活体验

父母应提高亲子陪伴质量，多安排亲子活动，和孩子一起阅读、一起劳动、一起亲近自然、一起参与实践活动，体验亲密关系带来的愉悦。在陪伴的过程中要有互动、有回应，让孩子感受到被关注、被欣赏。

鼓励孩子参与其他有益身心的活动，引导孩子发现手机之外的乐趣，帮助他们拓宽视野，发展特长，结交朋友，树立自信。

下期，

我们将推出

《手机使用亲子冲突化解指南》

情绪策略篇

，

助您掌握情绪调节的黄金法则，

为孩子树立平和沟通的榜样。

来源：宣传与德育工作处

编辑：程笑

校对：曾文君

责编：

冯杨

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