健康饮食随身读 口袋本 生活保健 饮食 养生 全10本【价格 图片 正品 报价】

《食物营养密码：健康饮食全解读》- 深入解析各类食物的营养价值 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食书#

基本信息：
出版社：陕西出版集团            陕西科学技术出版社
ISBN：9787536950603
规格：889X1194mm  40开本
页数：约120页/本
定价：10元/册  100.00元（全10册）
邮乐优惠价：40元（全10册）

《长寿饮食》     《中华药膳》 《食物营养手册》 《一日三餐食谱》 《健脑益智饮食》 《食物相克与相宜》 《富贵病食疗与药膳》 《食品真假鉴别手册》 《健康饮食保健手册》 《饮食与养生谚语手册》

编辑推荐：
 如今市面上关于医学保健类的图书较多，但大多偏重于学术性，理论性，内容与老百姓的生活

实际需求偏离较远。市场急需这样的一批读物：让非专业的读者一看就能懂，看了就能拿来用，

所以我们在内容的编排体例上基本以问答形式为主，注重代表性，实用性，时代性，直接将一

个个高深难懂的科学道理，用老百姓易于接受的方式表述出来，旨在指导患者合理检查、

合理用药,并向患者和健康人群普及治疗、预防、保健知识，摒弃不合理的生活方式这一目的。

 湖北步科传媒有限公司创立于1998年，是一家拥有新闻出版物全国发行资质，

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保创新，引领着婴幼儿智力启蒙认知的潮流。销售已覆盖全国所有的省、市、

自治区，还远销海外。

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  图书介绍

1.长寿饮食

影响寿命和健康的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面。虽然现代医疗技术已经达到了一个

很高水平，但是依靠医疗手段维持的亚健康寿命并不能被人们欣然认可。保持旺盛的生命活力，防病

抗衰，延年益寿，就要合理安排自己的饮食方案，因为健康长寿的秘密就在您的饭桌上。　　

这本书针对如何抗衰老，如何保持健康，如何才能长寿等几方面，给出了合理的饮食方案，并介绍了怎样

从饮食中摄取最有益于健康的营养成分。看完这本书，您也可以创造不老传奇！

2.中华药膳

 中华美食源远流长，享誉海内外；中华医药博大精深，恩泽五千年，两者相结合，形成了独特的中华药膳文化。

药膳是中国宝贵的文化遗产之一，也是中医养生学的重要内容。药膳发源于古代，历代研究、整理药膳的著作

极多。本书在中医基本理论的指导下，去伪存真，全面阐述辨证施膳，以期达到预防、治疗和保健的目的。它

内容充实，条目清楚，文字简练，颇有新意，是一本集医疗、保健、美食于一体的工具书。

3.食物营养手册

  认识食物的营养成分，是合理饮食的***步。平衡合理的膳食是祛病强身、保障健康的重要途径。选择什么样

的食物，就选择了什么样的生活，全家人的健康就在您的选择当中！使用本书不但可以使您了解和学习食物营养

知识，掌握不同食物的属性以及相应的食用原则，还可以帮助您科学搭配食物、健康烹饪，轻松完成菜肴制作。

它是您平衡膳食的开始，全家健康生活的方法指南！

4.一日三餐食谱

    本书是帮助读者掌握饮食科学知识，学会设计一日三餐食谱的实用性生活图书。在简明阐述“吃什么” 、

“如何吃出健康来”之外，还介绍了人的营养需求，各种常见食品的营养价值，在编制食谱原则和方法的基础上，

重点介绍了一日三餐食谱实例和运用各种烹调手段制成的近百种菜肴的制作方法。

全书内容充实，深入浅出，文字通俗易懂，实用性强，便于阅读和运用，是主妇们烹调日常健康饮食的好帮手，

也是培训餐饮后勤人员的参考用书。

5.健脑益智饮食

脑力不知不觉衰退时，欠缺的大多是基本的营养要素，只是你往往没有察觉到而已。为了使脑部回复到原有

的健康状态，关键是平时就要养成有益健脑益智的饮食好习惯。虽然不一定能马上出现惊人效果，但这些效

果是会逐步焕发出来并让你一辈子受益。

本书内容丰富，科学实用，取材方便，价格低廉，疗效确切，并以通俗易懂，深入浅出的语言，介绍了健脑益

智的基本知识和几十种确有实效的天然食物，并运用这些食物配制的许多款食疗验方、健脑菜肴，非常适合广

大读者、医务工作者和饮食行业人员阅读参考。

6.食物相克与相宜

吃，要吃出健康！在物质生活极大丰富的今天，你知道什么食物放在一起吃是对健康有益，什么放在一起

同食又是对健康有害的吗？本书系统地介绍了食物与食物之间相宜和相克的健康知识，分析了各种食物相

宜的效果和适应人群，以及相克的不良反应，更有爱心小贴士为你讲述科学健康安全的饮食方法，符合人们

对高品质生活的追求，更符合广大主妇们进行食物合理搭配的要求。它不仅是一本生活实用书，更是一本居

家必备的饮食安全工具书。

7.富贵病食疗与药膳

    随着人们饮食、生活条件的显著提高，生活节奏的加快，社会上越来越多的人患上糖尿病、冠心病、高血脂、

高血压、脂肪肝和肥胖症等“富贵病”。

本书从“富贵病”的发病人群、病因、病理、临床表现、预防和保健措施等方面进行解析，详细介绍了适用于

这些疾病的药膳方数百个，每个药膳方按原料、制作、用法和功效分别阐述。本书语言精练，通俗易懂，配方

合理，药膳制作科学，安全可靠，适宜于“富贵病”患者阅读，也可供家庭主妇参考，是大家共同抵御“富贵病”

的有效“武器”。

 8.食品真假鉴别手册    

俗话说“民以食为天”，随着生活条件的改善，人们在食品方面的需求也日益增长，但也出现许多

不法分子危害消费者权益的事情，过期食品、毒奶粉、瘦肉精、地沟油、三聚氰胺、塑化剂让人望而生畏、

不寒而栗！不安全食品的泛滥，已使我们不知道到底还能吃什么了!本书通过食品卫生专家的剖析和指点，

教您在日常购买食品时，区分真假优劣的鉴别方法，帮您把好“食品安全关”，让您吃的放心，吃的科学！

9.健康饮食保健手册

  现代人生活节奏快，工作压力大，外食机会多，许多人营养摄取十分不科学，往往生病之后才知道健康才是

人生的***财富，有了健康的身体做本钱，才有机会去实现你人生的其他梦想！怎样有效和科学的摄取营养，

更好地维护身体健康，日益成了人们关注的焦点。本书从日常饮食入手，重点介绍食物的营养和保健功效，指导

读者朋友合理安排饮食，均衡摄取营养，轻松帮您实现防病治病，养生康复，延年益寿的目的。它是现代家庭最

佳的健康指导专家，是一本***、最实用的居冢养生的好书！

10.饮食与养生谚语手册

    我国民间流传的谚语丰富多彩，其中很多是有关健康饮食与养生内容的，有些谚语还成了实用的小验方。

我们搜集整理数百条经现代医学证明的经典谚语编辑成书。全书形式别具一格，具有科学性、知识性、实用性，

旨在让人们可以从中汲取养料，得到启迪，激发智慧，从而达到颐养天年，防病祛病的目的。让我们通过对它

的阅读，更好地理解中华养生哲学，进一步充实健康长寿的方法和理念。

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