建议男人：生活别太节俭，这4样东西该吃就得吃，千万不要心疼钱

家庭日常笑话4: 妈妈教育孩子：吃饭时要细嚼慢咽，这样才会长高。儿子说：那我以后吃东西要像蜗牛一样，别人才能看见我长个儿！ #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #家庭日常笑话#

建议男人：生活别太节俭，这4样东西该吃就得吃，千万不要心疼钱

男人在一个家庭中有着至关重要的位置，不仅是家中的主要来源，更是妻子儿女的精神支柱。

作为男人，要顶天立地，担负起家庭的责任，工作家庭两不误。在长期的疲倦状态，身体会更加容易地垮掉，40岁的年纪看上去仿佛老了十多岁，想要一个好状态少不了要滋补。

建议男人：不要舍不得花钱，这4样该吃就吃，补充营养，增强体质，养好精神顺利过冬！

一、韭菜

韭菜作为一种平价的 “男人保养品”受到强烈的欢迎，基本每家每户都买得起的蔬菜，价格不贵营养满满。

推荐：【清蒸韭菜丸子】

1、准备一把 韭菜，去根部后切成韭菜碎，放入盆里面；2个 西红柿，切成小块，找一个纱布把西红柿包在里面，挤去汁水，然后再放在一个盆里。

盆里打入两个 鸡蛋，加入 食盐、胡椒粉、蚝油各适量，搅拌均匀，加适量面粉，要分次加入，搅匀以后， 再加适量玉米面，搅成硬一些的馅料。

2、准备一个蒸锅烧水，摊上蒸笼布，然后把馅料都揉成小丸子，放入蒸锅上面，大火烧开后计时，连续蒸15分钟。

3、准备一个 蒜臼子，放入几粒 大蒜，加一勺 食盐，捣成蒜泥，挖到小碗里面，加入 生抽，陈醋，香油，辣椒油各适量，搅拌化开调料。

4、15分钟过后关火，掀开锅盖，取出蒸好的韭菜丸子放入盘中，再摆上刚才调好的料汁，就可以上桌食用了。

二、大虾

大虾除了含有丰富的蛋白质之外，还有 铁、钙、磷等多种微量元素，提高身体免疫力，健康少生病。

推荐：【香辣虾】

1、准备几个 大虾，把虾线、虾须、虾脚切开，再从背部片开，方便入味，清洗干净后放入盆中。

盆里加入 食盐、胡椒粉、料酒各适量，搅拌均匀，放在一边腌制 5分钟。

2、取一个小盆，放入花椒和红干椒各一小把备用，两个青线椒，一个红椒，切成细圈，放入小盆里面。

准备一把炸好的花生米备用。

3、起锅倒入食用油，等油温至5成热时，将控水后的大虾下锅，绕锅边推动，炸两分钟，把炸至外皮金黄酥脆时，即可倒入漏勺中控油。

4、锅中再添入少许食用油，倒入花椒和红干椒，开小火炒出香味，倒入青红辣椒翻炒几下。

5、倒入大虾，快速翻炒片刻，起锅开始调味，加入 食盐、白胡椒粉、白糖各适量，倒入花生米和香菜段，再撒点 白芝麻，淋入少许明油，开大火快速翻炒10秒钟，化开调料，即可关火起锅装盘。

三、牛肉

大家都说经常吃牛肉的人有力气，浑身都有劲，对于经常做劳累的体力活的男人，最适合常吃牛肉补一下身体。

推荐：【线椒炒牛肉】

1、一块 牛肉，洗净后切成长条，放入盆中；一块 生姜，剁成姜末，半根 大葱切成斜片，几颗大蒜切成蒜片，3个 红泡椒切碎，放入牛肉盆中。

一把 青椒，去根后切成斜片。

2、起锅加一勺食用油滑锅，再倒入半勺凉油，然后倒入牛肉和配料，快速翻炒片刻，倒入青椒，继续翻炒15秒。

放 食盐、白糖、味极鲜、料酒各适量，大火快速爆炒15秒，即可关火起锅装盘。

四、鲫鱼

鲫鱼中的营养成分是极其丰富的，经常为了工作费脑伤神的男人可以经常吃条鱼，补一下大脑。

推荐：【酥骨鲫鱼】

1.先买两条 小鲫鱼，处理干净后在两侧打上花刀，放入盆中，再放入适量葱姜片，加 食盐，胡椒粉，料酒各适量，抓拌均匀，腌制 10分钟。

一个洋葱切成片，生姜切成小段姜丝备用，取一个小盆，加入 食盐、白糖、胡椒粉、味精、料酒、生抽、黄豆酱、甜面酱各适量，加入清水 50克，搅拌化开调料。

2.起锅倒入食用油，然后把鲫鱼倒入漏勺中控干料汁备用，油温至5成热时下入鲫鱼，开中小火炸5分钟，炸至鲫鱼外皮酥脆时，即可捞出控油。

3.准备一个电饭煲，放入洋葱和姜丝垫底，再放入鲫鱼，按平后倒入料汁，放到电饭煲里面，焖煮 25分钟，焖好以后装入盘中，再放上少许葱段用来点缀，美味即成。

男人有一个好身体，才能撑得起一个家！以上4种美食，隔三差五吃一次，养好身体，才是对家庭的负责！

（第一名厨编辑：明明）

网址：建议男人：生活别太节俭，这4样东西该吃就得吃，千万不要心疼钱 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1252511

相关内容

建议女人：生活别太节俭，这4样东西该吃就得吃，千万别心疼钱了
建议男人：生活别太节俭，5种高蛋白食物该吃就吃，千万别心疼钱
建议男人：生活别太节俭，这3样东西该吃就得吃，可别心疼钱了
建议男人：生活别太节俭了，这4种东西该吃就吃，可别心疼钱了！
入夏后，建议女人:生活别太节俭，5种食物该吃就吃，别太心疼钱
建议女人：生活别太节俭，这5种水果该吃就吃，别总是心疼钱！
建议男人：生活别太节俭！这6种酒该喝就得喝，千万不要心疼钱
建议男人：生活别太节俭，这4种菜遇见使劲吃，不要再心疼钱了
夏天炎热，男人生活不要太节省，5种食物该吃就得吃，别心疼钱
建议女人：生活别太节俭，这5样美食该吃就得吃，千万别心疼钱了

随便看看