Windows 11 在进入「休眠模式」时，系统会把当前的「系统状态」保存成一个叫hiberfil.sys的文件，存放在系统盘的根目录下。这样做的好处是，能更有效地延长笔记本的电池续航时间。
和「睡眠模式」比起来，「休眠模式」更进了一步——它不光把系统状态写进硬盘，还会彻底关机。而不是像睡眠那样，依靠内存来维持状态。对于 Windows 11 用户，尤其是经常带着笔记本出门的「兄 dei」来说，这个功能简直就是续航救星。
不过有个小问题：Windows 11 默认是关闭休眠模式的。如果你想使用，就得自己手动打开。接下来，我们就手把手教你如何开启和关闭休眠功能，并轻松搞定 Windows 11 休眠时间设置。
01. 休眠和睡眠的区别
虽然现在的笔记本电池越来越「扛造」，但要长时间离开电源，还是难免让人觉得「我心难安」。这时候，Windows 11 的电源管理功能就该登场了。
但要想用得好，还是得先搞清楚它们各自都干什么活儿。下面我们就来好好对比一下，休眠和睡眠的区别。
1.1 Windows 睡眠模式
睡眠模式就像是让电脑「打个盹儿」。系统会把当前的状态，比如你开着的文档、正在运行的程序，全都留在内存里，然后进入低功耗状态。 重点来了：睡眠状态下，电脑其实还是在耗电，但是非常少，用来维持内存供电。万一真的电池耗光了，内存里的数据可就全没了。这种方式比较适合短时间离开电脑时使用。回来按一下电源键，即可快速唤醒，接着干活，无缝衔接。
1.2 Windows 休眠模式
休眠模式更像是给电脑来了个「深度睡眠」。它会把当前的系统状态打包进一个叫hiberfil.sys的隐藏文件里，然后直接关机，彻底断电。 下次开机时，系统会从这个「休眠文件」里，把之前的状态「原样恢复」，所有程序和文档也都还在。它和正常关机最大的区别就是——能「记住你离开时的样子」。在休眠状态下，电脑完全不会耗电，非常适合长时间不用电脑时使用。比如，出差前合上盖子，回来照样接着用。
1.3 休眠 vs. 睡眠
为了让你一眼看懂，我们做了个直观的对比表：
特性正常关机睡眠模式休眠模式系统状态无维持在内存写入到硬盘电源消耗无（断电）微量（仅供内存）无（断电）数据安全性高中等高唤醒时间最长最短中等适用场景长时间离开电脑短时间离开电脑长时间离开电脑其他需要重新启动所有程序可快速恢复上次状态可恢复上次状态，但唤醒速度较慢02. 打开和关闭休眠功能
2.1 打开或关闭休眠
在 Windows 11 中，打开或关闭休眠功能最直接的方法，就是通过命令行来操作。步骤也很简单，跟着做就行：
1右键点击「开始」菜单，选择「终端管理员」，以管理员权限打开 Windows 终端。
2在「命令提示符」或 Windows PowerShell 窗口中，执行以下命令：
关闭休眠功能（系统会自动删除休眠文件）：powercfg -h off 打开休眠功能：
powercfg /hibernate on 使用 powercfg 命令关闭或打开休眠功能
在启用休眠模式时，Windows 11 默认采用了「完全」模式的休眠文件，这种模式会占用大约 40% 的物理内存大小。如果你想节省系统盘空间，可以手动切换为「精简」模式。
2.2 通过「控制面板」
开启功能后，我们可以通过「控制面板」，来控制「休眠」选项是否显示在「开始」>「电源」菜单中：
1按Windows + R快捷键打开「运行」对话框，执行control打开「控制面板」。
2进入到「硬件和声音」>「更改电源按钮的功能」。
3如果以下选项是灰色不可选状态，就点击「更改当前不可用的设置」。
4在「关机设置」中，勾选或取消「休眠」选项，然后点击「保存更改」。
「开始」菜单中启用或禁用「休眠」选项03. 手动进入 Windows 11 休眠模式
3.1 手动进入休眠模式
1点击「开始」菜单，选择「电源」按钮。
2选择「休眠」，直接进入休眠状态。
从「开始」菜单进入休眠3.2 按电源按钮或关闭笔记本上盖
1按Windows + I快捷键打开「设置」，进入「系统」>「电源和电池」。
2展开「盖子、电源和睡眠按钮控件」菜单，根据你的需要，分别针对「已接通电源」和「使用电池」，将以下选项设置为「休眠」：
按电源按钮将使我的电脑 按睡眠按钮将使我的电脑 盖上盖子将使我的电脑 设置按电源按钮和关闭笔记本上盖进入休眠04. Windows 11 休眠时间设置
4.1 通过「设置」调整休眠计时器
1按Windows + I快捷键打开「设置」，进入「系统」>「电源和电池」。
2展开「屏幕、睡眠和休眠超时」菜单，分别按「已接通电源」和「使用电池」，调整以下设置：
使我的设备在以下时间后休眠：设置进入休眠前的空闲时间。 Windows 11 休眠时间设置4.2 通过控制面板调整「电源计划」
1按Windows + R快捷键打开「运行」对话框，执行powercfg.cpl打开「电源选项」。
2点击「要配置的」电池计划旁边的「更改电源计划」按钮。
3点击「更改高级电源设置」，在弹出的窗口中，展开「睡眠」>「在此时间后休眠」。
4分别针对「使用电池」和「接通电源」，设置休眠前的空闲时间。
通过「电源计划」设置休眠计时器4.3 通过组策略，调整休眠时间设置
1按Windows + R快捷键打开「运行」对话框，执行gpedit.msc打开「本地组策略编辑器」。
2展开「计算机配置」>「管理模板」>「系统」>「电源管理」>「睡眠设置」。
3将以下策略设置为「已启用」，并设置「系统休眠超时」时间，单位为秒。
指定系统休眠超时（使用电池） 指定系统休眠超时（接通电源） 配置「指定系统休眠超时」组策略4重启电脑，设置配置生效。
总的来说，在开启 Windows 11 休眠功能后，你还可以进一步优化休眠时间设置，让系统在指定时间后，自动进入到休眠状态，方便、省电、又高效。如果不需要该功能，也可以随时通过命令行，来关闭休眠模式，释放磁盘空间。帮你在续航与性能之间轻松找到双向平衡。
