日常生活中常见的瘦身食物(DOC)

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家中常见的三种减肥瘦身类食物
可以起到瘦身减肥的食物种类其实很多,很常见,平时在自己家中我们只要留心观察,一些家中常见的家常吃也是具有减肥作用的,下面就给大家介绍一下家中常见的三种减肥瘦身类食物。
第一种:红薯

红薯性平,味甘,具有补脾益胃、解毒消痈的功效。红薯能供给人体一种多糖蛋白的混合物,它能保持人体动脉血管的弹性,故常食红薯可预防心血管系统的脂肪沉着,防治动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免过度肥胖。红薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中的水分,润滑消化道,有通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖类、毒素排出体外,起到降脂作用。
第二种:葵菜

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