立竿见影的瘦身食谱小秘诀

发布时间：2025-08-30 13:26

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　　你需要做的就是，在你的食谱中增加含五种营养成分的食物条目，同时删减五种食物条目。你可以按照自己的方式、自己的进程执行这项瘦身计划。你无须在短时期改变饮食习惯，但是你食谱的变动和你最终获得的瘦身效果一定是成正比的。

　　如果你已经“开吃”食谱上添加的一部分食物，其余的几种食物也要紧随其上。如果有那么一两种食物你确实吃不习惯，那么尝试用相近的食物代替。

　　同样，如果你已经着手对食谱上的一些食物进行删减，记得要把剩余的几项一同删减掉。你定了一个新的食谱，却没有彻底去执行它，那么你所做的一切都可能前功尽弃。

　　用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。

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