糖尿病患者的饮食食谱方法有哪些

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李绪娴 主任医师 惠州市第三人民医院 三级甲等 内分泌科

糖尿病患者的饮食至关重要，需综合考虑热量摄入、营养均衡、食物选择等因素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.计算热量：根据理想体重和劳动强度计算每日所需总热量，理想体重=身高-105。
2.食物种类：多吃蔬菜、全谷物，适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类。
3.控制碳水：选择低升糖指数的碳水化合物，如荞麦、燕麦。
4.水果选择：优先选低糖水果，如草莓、柚子，控制量。
5.进餐规律：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。
6.注意事项：少吃油炸、油煎食物，不喝含糖饮料。
合理的饮食食谱有助于控制血糖，糖尿病患者应长期坚持，定期监测血糖。

2018-08-20 20:48

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