雾霾来袭，如何打理你的衣食住行？(一)

发布时间：2025-08-30 16:38

避免在雾霾天进行户外活动，如必须外出，佩戴防雾霾口罩。 #生活技巧# #健康养生技巧# #环境污染防护#

雾霾来袭，如何打理你的衣食住行？(一) 发布日期：2013-12-18 来源：中国科技网作者：

　　雾霾来袭，如何打理你的衣食住行？专家指出，空气污染严重时，公众应尽量减少外出，饮食清淡，室内避免开窗通风，外出时选择适合的口罩。

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　　选择口罩应仔细甄别，PM2.5口罩尚无国家标准

　　由于雾霾天气频繁发作，北京等地口罩热销。有市民接受采访表示，对于普通口罩是否能够阻挡PM2.5并不了解，更有被访者坦言：“戴口罩也就是个心理安慰。”

　　PM2.5可以说是雾霾天气的“始作俑者”，这种大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，可以直接被吸入人体支气管，干扰肺部气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

　　专家指出，如果避免不了在雾霾天气出行，就该考虑戴口罩。在雾霾天气下，PM2.5非常高的时候，佩戴口罩可以阻挡一部分粒子进入体内。但是，普通口罩是不能完全挡住极其微小的PM2.5粒子的。

　　据天津海河医院物资科科长萨百艳介绍，从防御原理上来讲，目前市面上所售口罩对PM2.5几乎没作用。因为PM2.5是一种微尘，任何口罩，只要与面部达不到100%的紧密贴合，就难逃PM2.5的侵袭。如果口罩对PM2.5有阻挡作用的话，那么口罩会非常细密，人呼吸起来也会很困难。

　　一些网络出售的口罩宣称对PM2.5的阻挡作用达到99%以上，对此专家表示，这类口罩对PM2.5的阻挡或隔绝或许有作用，但不会像其宣传的那样，能达到99%以上的效果。

　　此外，专家提醒，国家尚未制定“防PM2.5”口罩的质量标准，市场产品鱼龙混杂，消费者购买需谨慎。

　　由于人体自身的抵抗力可以恢复短期性的霾危害，因此短期的PM2.5环境不会对身体造成严重损害。专家指出，医用的外科口罩如人们熟悉的N95口罩，可阻挡90%以上5微米颗粒，但应每天更换，破损或脏污应立即更换，适用有感冒发烧咳嗽等有呼吸道症状时，前往医院、电影院等不通风场所时使用。