顶级大佬的作息时间表：最可怕的是比你优秀的人都比你勤奋

发布时间：2025-08-30 19:09

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胡润研究院曾发布一份企业大佬的作息时间报告，报告发现越是优秀的人，越努力。他们走访了超过500名身家过亿的富豪，发现这些富豪的平均睡眠时间6.6个小时，其中三成亿万富豪日平均睡眠不足6个小时。

马化腾：经常凌晨12点不下班

创建了企鹅帝国的马化腾，在改变了几亿人生活方式的同时，也牺牲了自己的时间。

腾讯的员工对老板的作息时间有苦难言，以前马化腾经常凌晨12点也不下班，总能找出很多问题来反馈给相关负责人，大家只好都陪着，一起解决问题，一直搞到深夜。就连马化腾的父母也经常受到影响。

史玉柱：一直对睡眠很蔑视

史玉柱一直对睡眠很蔑视。“在脑白金走上正轨以后，不能要求所有的干部，都跟我一样的作息时间，史玉柱的习惯是凌晨入睡，然后从午后开始工作。巨人网络高层的作息时间，几乎都要围绕史玉柱的作息时间而定。

史玉柱一般夜里三四点钟睡觉，此前如果考虑到任何问题，可能会马上通知相关人员开会解决。有员工曾透露说，“半夜开会，开到最后所有人都站着，怕不小心睡着了”。能否跟上史玉柱的脚步，先看能否适应这种作息时间。

面对外界的质疑，工作在他眼中，就是一种最好的休息。史玉柱说：“如果有一天我不干了，那肯定是因为企业不需要我了，或者身体不行了，否则我不会停下来。”

任正非：在华为，有种“床垫文化”

对任正非而言，最大的挑战就是革自己的命，华为最强悍的基因就是他一手植入的，华为就是任正非，任正非就是华为。他是一个典型的工作狂，事业远比家庭重要得多。

在华为，有种“床垫文化”，每人都有一个垫子，是加班的时候用来睡觉的，任正非在他的办公室也有一个简陋的小床。他鼓励员工拼命工作。

有数据称，欧洲研发人员的工作时间约为每年1400小时，而华为中国研发人员的工作时间翻了一番。

李彦宏：每天早晨5:00醒来

勤奋”似乎一直是李彦宏的标签。创办百度之后，这位大佬始终保持着勤奋的作风。在2014年底的中外互联网领袖高峰对话论坛上，李彦宏曾爆料，自己每天早晨5点多就会醒。

李嘉诚：闹钟5点59分响起后起床

关于工作习惯,最为著名的细节是李嘉诚的作息时间：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床每天早晨，李都能在办公桌上收到一份当日的全球新闻列表，根据题目，他选择自己希望完整阅读的文章，由专员翻译。通常，这些关于全球经济、行业变迁的报道，是启发李嘉诚思考的入口。

扎克伯格：勤恳的领导者

扎克伯格说他的作息时间差不多是程序员的时间。别人睡觉了，他还在熬夜；别人下班了，他还在工作。甚至熬夜熬到早上6到8点一点不奇怪。

“只是一般做生意没那么早，所以我还得等等。”扎克伯格曾这样描述自己的作息。熟悉他的人曾说：“扎克并不是个难以打交道的工作狂。”

他的办公桌的确跟大家的都一样。不过，因为他家就在公司附近，所以他在办公室里呆的时间比我们其他人都要长”。扎克伯格的作息时间甚至让他无缘微软，据传，当年微软向他抛出了一份年薪为95万美元的工作，因为不能按时起床，所以也没有在早上八点与微软高管会面。

库克：凌晨回复邮件

这位科技界巨擘在业界正是以早起而出名。在苹果公司内部，员工经常会在清晨或者是接近黎明时分的4:30就收到Tim Cook的电子邮件，且每日如此，他们已经习以为常。当然，Tim Cook会在5点钟的时候准时出现在健身房

尼克松在《领导者》一书中也曾说过，权力使人年轻，这句话也可以翻译成：权力使人精力旺盛！这句话还可衍生为：金钱使人亢奋，正所谓“无利不起早”。大佬们们睡得少、精神还很好也是因为他们时刻都保持一种危机感。

李嘉诚90%的时间在考虑失败；任正非：“华为的破产是一定会来到的。”；盖茨：“微软离破产永远只有18个月”。

聪明睿智的人，都善于居安思危、未雨绸缪，危机感让他们能够坚持不懈地努力。