3大美白去斑内养食物

发布时间：2025-08-31 07:44

醋洗白衬衫：将白醋和水以1:3的比例混合，浸泡衣物，可有效去除黄斑。 #生活技巧# #衣物护理建议# #衣物去渍技巧#

女人内养手册:食物调养身心为肌肤加分

　　◆健康饮食关照

　　1.吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。

　　2.玉米熟吃更佳，加油烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。

　　3.玉米发霉后能产生至癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。

　　4.老年人食用玉米时，最好能与其它主食适量搭配.若有腹泻或胃肠功能不良者，则暂不应食用。

　　5.鲜食玉米，首选是糯玉米，俗称粘玉米，少食速冻玉米。

　　◆健康饮食DIY

　　三鲜玉米羹

　　将50-100克嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与25克切成的小丁鲜贝、25克火腿肉丁和25克熟鸡肉丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。

　　营养功效：玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品。

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