她是奥运冠军，退役移居美国，3个孩子3个爹，如今频繁回国为哪般

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王军霞：从山野奔跑者到人生逐光者的传奇征程

一、黑土地上的晨跑者：镌刻在基因里的奔跑本能

1973 年的吉林蛟河，寒冬比往年来得更早一些。十月刚过，西伯利亚的寒流就席卷了这片黑土地，漫山遍野的白桦树裹上了白霜，山间的土路被积雪覆盖，踩上去发出 “咯吱咯吱” 的声响。每天凌晨四点半，天还未亮，夜色像一块厚重的墨布笼罩着村庄，一户农家的木门就会 “吱呀” 一声打开，一个瘦小的身影背着旧布书包，踩着没过脚踝的积雪，向着几里外的学校奔去。这个女孩，就是王军霞。

那时的王家并不富裕，父亲是村里的普通农民，母亲操持着家务，家里还有几个兄弟姐妹要养活。王军霞的书包是母亲用穿旧的补丁衣服拆洗后缝制成的，针脚细密却难掩布料的陈旧；冬天穿的棉鞋是姐姐传下来的，鞋头早已磨破，露出的脚趾冻得通红，可她似乎感受不到寒冷 —— 只要迈开双腿奔跑起来，身体里就会涌起一股热气，驱散冬日的凛冽。

从家到学校的路，要翻过两座小山丘，穿过一片白桦林，单程就有五公里。别的孩子结伴而行，常常走得气喘吁吁，需要一个多小时才能到校，而王军霞总是一路小跑，四十分钟就能抵达，永远是班级里第一个坐在课桌前的学生。她格外迷恋奔跑时的感觉：风从耳边呼啸而过，带着白桦树的清香；两旁的树木、山石飞快地向后倒退，仿佛整个世界都在为她让路；脚下的积雪被踏碎，溅起的雪沫子落在裤脚，融化成水珠又冻成冰晶，她却乐此不疲。

课间休息时，她最爱和小伙伴们在学校的土操场上比赛跑步，终点就设在校门口那棵老槐树下。那棵老槐树已有上百年树龄，枝繁叶茂，夏天能遮出大片阴凉，冬天则光秃秃地伸展着枝干，像一位沉默的见证者。每次起跑，王军霞总是像离弦的箭一样冲在最前面，胸前的红领巾随着奔跑的节奏飘动，小伙伴们的欢呼声和笑声洒满了整个校园。

放学后的时光，属于农田和家务。放下书包，王军霞就会扛起小锄头，跟着父母去地里干活。春天播种时，她蹲在田埂上撒种子，动作麻利得不输成年人；夏天麦子成熟，她跟着割麦机后面拾麦穗，毒辣的太阳晒得皮肤黝黑，汗水顺着脸颊往下淌，她却从不叫苦；秋天掰玉米时，她的小手能一次攥住两个玉米棒，飞快地剥去外皮；冬天农闲，她还要喂猪、喂鸡，帮母亲烧火做饭。尽管每天都累得腰酸背痛，但只要有空闲，她就会跑到村头的土坡上，望着远处蜿蜒的山路出神。那时的她还不知道，这条承载着童年时光的山路，将会成为她人生赛道的起点。

二、体校里的追光者：把苦累熬成天赋的养料

1988 年春天，蛟河的积雪刚刚融化，山间的映山红冒出了花苞，大连体校的教练丁兆霞带着选拔任务来到了这里。丁教练是国内知名的中长跑教练，眼光毒辣，此次前来就是为了寻找有潜力的运动苗子。她先是在各个学校的体育课上观察，却始终没有找到满意的人选，就在准备离开时，当地体校的老师提到了王军霞 —— 那个总是第一个到校、跑步像风一样快的农家女孩。

此时的王军霞正在地里帮父母种玉米，沾满泥土的双手握着锄头，额头上渗着细密的汗珠。当老师气喘吁吁地找到她，让她去见体校教练时，她还以为自己犯了什么错，怯生生地跟着老师往学校走，一路上不停地搓着手上的泥土。见到丁教练时，她穿着打补丁的上衣和洗得发白的裤子，站在穿着运动服的教练面前，显得有些局促不安。

“跑两圈看看。” 丁教练的声音温和却带着不容置疑的威严。王军霞点点头，深吸一口气，沿着学校的土操场跑了起来。她没有接受过专业训练，跑步姿势算不上标准，却有着天生的节奏感，步幅大而稳，呼吸均匀，即使跑了两圈，速度也没有明显下降。丁教练的眼睛瞬间亮了，她站起身，紧紧盯着王军霞的背影，嘴里喃喃自语：“步幅开阔，节奏稳定，心肺功能好，是块练长跑的好料子！”

当丁教练问她是否愿意去大连体校练长跑时，15 岁的王军霞愣住了。她从未离开过蛟河，甚至不知道大连在哪里，可 “跑步” 这两个字像磁石一样吸引着她。她攥紧了衣角，指甲深深嵌进掌心，声音不大却异常坚定：“我想去！”

就这样，王军霞带着简单的行李和父母的嘱托，踏上了前往大连的火车。当她第一次走进大连体校的训练场地，看到红色的塑胶跑道时，整个人都惊呆了 —— 她从未见过如此平整、漂亮的跑道，忍不住脱下鞋子，光着脚踩在上面，柔软的触感让她兴奋不已。那天下午，她在塑胶跑道上跑了一圈又一圈，直到夕阳西下，才恋恋不舍地离开。

然而，兴奋过后，等待她的是超乎想象的艰苦训练。每天凌晨五点，当其他同学还在睡梦中时，她就要和队友们一起起床，完成十公里的热身跑；回到体校后，紧接着是力量训练 —— 举杠铃、练深蹲、做仰卧起坐，每一项都让她筋疲力尽；下午是速度和耐力训练，反复在跑道上进行冲刺跑、间歇跑，常常练到双腿发软，连走路都困难；晚上，当别人休息时，她还会偷偷加练，对着镜子纠正跑步姿势，或者在操场上多跑两公里。

高强度的训练很快让她的身体吃不消。脚上磨出了一个又一个血泡，旧的血泡破了，新的血泡又冒出来，穿着跑鞋时钻心地疼，她就往鞋里垫上纸巾，咬着牙继续跑；膝盖因为长期的冲击开始隐隐作痛，她就用布条缠住膝盖，减少受力；训练服每天都被汗水浸透，拧出来的汗水能装满半盆，晒干后上面结着一层白色的盐渍。

有一次，在进行高强度间歇跑训练时，她的脚踝旧伤突然复发，钻心的疼痛让她瞬间跌坐在跑道上，冷汗顺着额头往下淌。丁教练看到后，连忙让她停下来休息，可她摇摇头，挣扎着站起来，忍着疼痛继续跑。“咱家娃不怕苦。” 母亲的话在耳边回响，成为她坚持下去的动力。

夜深人静时，思念和疲惫常常涌上心头。她躺在集体宿舍的床上，听着队友们均匀的呼吸声，忍不住想起蛟河的家：想起母亲做的热乎乎的玉米饼子，咬一口满嘴香甜；想起父亲在田埂上劳作的背影，脊梁骨像山一样挺拔；想起村头的老槐树，春天会开出雪白的槐花。想着想着，眼泪就会浸湿枕巾，可第二天早上，她依然会准时出现在训练场上，把所有的情绪都化作奔跑的力量。

三年的时光，王军霞把苦累当成了家常便饭，把塑胶跑道当成了第二个家。她的长跑天赋在日复一日的训练中逐渐绽放，就像山间的映山红，历经寒冬的磨砺后，终于迎来了盛开的时刻。1991 年，在全国田径锦标赛上，她获得了女子 3000 米冠军，这是她职业生涯中的第一个全国冠军，也让她引起了国家队教练的注意。

三、东方神鹿的巅峰：在世界赛场升起五星红旗

1993 年 8 月，德国斯图加特，第 4 届世界田径锦标赛正在如火如荼地进行。女子 10000 米决赛的赛道旁，坐满了来自世界各地的观众，欢呼声、呐喊声此起彼伏。王军霞站在起跑线上，深吸一口气，目光坚定地望着前方的跑道。这是她第一次参加世界大赛，身边站着的都是来自埃塞俄比亚、肯尼亚等长跑强国的顶尖选手，她们个个经验丰富、实力雄厚。

发令枪响的瞬间，选手们像潮水一样冲了出去。王军霞没有急于领跑，而是选择跟在大部队中间，保持着自己的节奏。她的步伐轻快得像林间的小鹿，呼吸均匀而稳定，眼神专注地盯着前面选手的背影。赛道旁的观众们目不转睛地看着比赛，当看到中国选手始终保持在第一集团时，来自中国的留学生们举起五星红旗，高声喊着 “加油”。

比赛进行到 8000 米时，场上的局势开始发生变化。埃塞俄比亚选手突然加速，试图拉开差距，其他选手也纷纷跟上，赛道上的竞争变得愈发激烈。王军霞的心跳开始加快，双腿也有些沉重，但她没有慌乱，依然按照自己的配速前进。她知道，长跑比的不是一时的速度，而是耐力和意志，只要坚持到最后，就有机会获胜。

进入最后 500 米时，王军霞突然发力，像离弦之箭般从大部队中冲了出来。她的步频越来越快，摆臂越来越有力，很快就超越了所有对手，独自领跑在最前面。赛道旁的欢呼声达到了顶峰，中国留学生们的呐喊声格外响亮。王军霞咬紧牙关，拼尽全身力气向终点冲去。当她跨过终点线的那一刻，计时器显示的成绩是 30 分 49 秒 30—— 新的赛会纪录诞生了！

站在领奖台上，当雄壮的《义勇军进行曲》响起，五星红旗缓缓升起时，王军霞的泪水再也忍不住了，顺着脸颊往下流。这是她的第一个世界冠军，也是中国长跑运动在世界大赛上的历史性突破。她低头看着胸前的金牌，想起了蛟河老家的山路，想起了大连体校那些晨光熹微的清晨，想起了无数个汗水浸透训练服的日子 —— 所有的苦累，在这一刻都化作了满满的幸福和自豪。

同年 9 月，第七届全运会在上海举行，王军霞再次创造了奇迹。在女子 10000 米决赛中，她以 29 分 31 秒 78 的成绩打破了世界纪录，成为世界上第一个将女子万米跑进 30 分钟大关的运动员。当计时器定格在这个数字上时，整个体育场都沸腾了，教练丁兆霞冲上前去，紧紧抱住王军霞，激动得说不出话来。紧接着，在女子 3000 米决赛中，她又以 8 分 06 秒 11 的成绩刷新了世界纪录。短短一个月内，两破世界纪录，王军霞的名字响彻了世界田坛，人们送给她一个响亮的称号 ——“东方神鹿”。

1996 年亚特兰大奥运会，是王军霞运动生涯的又一个巅峰。在女子 5000 米决赛中，她面对的是埃塞俄比亚名将迪巴巴、肯尼亚选手恩格尼等强劲对手。比赛开始后，埃塞俄比亚和肯尼亚选手就冲在前面，试图通过快速领跑打乱她的节奏。王军霞沉着冷静，始终保持在第二集团，按照自己的节奏调整呼吸和步频。

比赛进行到最后 1000 米时，王军霞开始逐渐加速，一步步缩小与领跑选手的差距。最后 200 米，她全力冲刺，像一阵风一样超越了所有对手，第一个冲过终点线。14 分 59 秒 88！她不仅获得了金牌，还创造了新的奥运会纪录。冲过终点的那一刻，她累得几乎站立不稳，工作人员连忙递上一面五星红旗，她接过红旗，披在身上，绕着场地慢跑。看台上的观众们掌声雷动，欢呼声经久不息，无数双眼睛注视着这个来自中国的女孩，为她的精彩表现喝彩。

这枚金牌，是中国田径史上首枚女子中长跑奥运金牌，具有里程碑式的意义。在随后的女子 10000 米决赛中，王军霞虽然体力有所下降，但依然凭借顽强的意志获得了银牌，创造了中国选手在该项目上的奥运最好成绩。亚特兰大奥运会上的一金一银，让 “东方神鹿” 的名号彻底传遍了世界。

四、人生赛道的转折：从巅峰退役到异国求索

亚特兰大奥运会的辉煌还未褪去，王军霞就做出了一个让所有人震惊的决定 —— 退役。1996 年底，23 岁的她正式宣布退出体坛，而这个年纪，正是许多运动员运动生涯的黄金时期。消息一出，外界一片哗然，各种猜测纷至沓来：有人说她是因为长期高强度训练导致身体严重透支，不得不退役；有人说她与国家队教练产生了矛盾，愤然离开；还有人说她是为了追求更好的生活，急流勇退。

面对外界的议论，王军霞没有过多解释，只是默默地收拾好自己的运动装备，告别了陪伴多年的跑道。直到后来在自传《东方神鹿》中，她才道出了真相：“长期的训练让我的身体积累了太多伤病，膝盖和脚踝的旧伤反复发作，每次训练都要忍受巨大的疼痛，医生说如果继续高强度训练，可能会落下终身残疾。而且，我跑了十几年，想看看跑道之外的世界是什么样子。” 这个决定看似突然，实则是她经过深思熟虑后做出的选择。

1997 年初，王军霞独自一人踏上了前往美国的航班，开始了留学生涯。初到美国的日子，充满了挑战。她就读于加利福尼亚州的一所社区学院，主修语言和体育管理。由于英语基础薄弱，上课时她常常听不懂老师讲课，只能靠录音和课后请教同学来弥补；为了支付学费和生活费，她不得不利用课余时间打工 —— 在餐厅端盘子、在超市整理货架、在社区做兼职教练，每天忙得像个陀螺。

曾经的奥运冠军，如今成了一个普通的留学生，这样的身份转变让她有些不适应。有一次，她在餐厅打工时，被一位来自中国的顾客认了出来，对方惊讶地问：“你不是奥运冠军王军霞吗？怎么在这里端盘子？” 王军霞只是笑了笑，说：“现在我就是个普通学生，靠自己的双手赚钱很光荣。” 那段时间，她住在狭小的公寓里，房间里只有一张床、一张桌子和一个衣柜，每天精打细算地过日子，最开心的事就是周末给家里打电话，听听父母和兄弟姐妹的声音。

异国他乡的孤独和生活的压力，让王军霞格外渴望温暖。1997 年夏天，在一次华人体育爱好者聚会上，她认识了足球运动员战宇。战宇当时正在美国踢球，两人都是运动员出身，有着共同的话题，很快就熟悉起来。战宇的细心和体贴，让王军霞感受到了久违的温暖，两个身在异乡的年轻人迅速坠入爱河，1998 年，他们步入了婚姻的殿堂。同年年底，他们的儿子出生了，为人母的喜悦让王军霞感受到了前所未有的幸福。

那段时间，王军霞的生活简单而充实：白天上课、打工，晚上回家照顾孩子，战宇训练结束后也会帮忙做家务，一家人的日子虽然不富裕，却充满了温馨。然而，这样的幸福并没有持续太久。1999 年，战宇因为国内球队的召唤，不得不回国踢球，而王军霞则要留在美国完成学业，两人开始了漫长的异地恋。

距离的隔阂和生活的压力，逐渐消磨了两人的感情。战宇在国内踢球，薪水并不高，难以支撑家庭的开销；王军霞在美国既要上学又要照顾孩子，还要打工赚钱，常常感到力不从心。打电话时，两人常常因为钱和生活琐事争吵，感情越来越淡。2006 年，经过多次沟通和挣扎，他们最终选择了离婚。离婚时，王军霞把两人共同购买的房子和存款都留给了战宇，还把儿子的抚养权也交给了前夫。“孩子跟着爸爸在国内能得到更好的照顾，也能接受更好的教育，我一个人怎么都能过。” 她在心里这样告诉自己，可转身离开时，泪水还是忍不住掉了下来。

离婚后的王军霞，并没有消沉太久，她把所有的精力都投入到学业和工作中。2008 年，她从社区学院毕业，获得了体育管理学士学位，随后在一家体育用品公司找到了工作。也是在这一年，她遇到了美籍华人音乐制作人黄天文。黄天文欣赏王军霞的坚韧和乐观，王军霞也被黄天文的才华所吸引，两人很快走到了一起，并在 2009 年结婚，2010 年生下了一个女儿。

起初，这段婚姻充满了甜蜜，黄天文会为她写歌，带她参加各种社交活动。但随着时间的推移，两人之间的矛盾逐渐显现。黄天文希望王军霞放弃工作，做一个全职太太，在家照顾孩子、打理家务；而王军霞则不愿放弃自己的事业，她渴望实现自我价值。文化差异和观念的不同，让两人的争吵越来越频繁，感情也逐渐破裂。2015 年，王军霞提出了离婚，为了争夺女儿的抚养权，两人打了长达两年的官司，最终王军霞获得了女儿的抚养权。这段失败的婚姻，让王军霞身心俱疲，她甚至开始怀疑自己是否真的能拥有幸福。

五、重拾奔跑的意义：在从容中遇见更好的自己

2015 年深秋的一个午后，王军霞带着女儿来到丹佛的一个公园散步。她坐在长椅上，看着女儿在草坪上追逐蝴蝶，心里却充满了迷茫。两段失败的婚姻让她对生活失去了信心，她不知道未来的路该怎么走。就在这时，一个熟悉的身影出现在她面前 —— 李辉阳。

李辉阳是做外贸生意的，两人之前在一次华人聚会上见过面。他看到王军霞情绪低落，就主动走过来和她聊天。得知王军霞的遭遇后，李辉阳没有过多安慰，只是默默地陪在她身边，听她倾诉。从那以后，李辉阳成了她生活中最稳定的陪伴。他从不像别人那样刻意提起 “奥运冠军” 的光环，也从不对她的过去指手画脚，只是用最真诚的方式关心着她和女儿的生活。

每天早上，李辉阳会提前买好早餐送到她家楼下，知道她喜欢吃东北酸菜包，特意找到当地的东北餐馆预订；下午女儿放学时，他会准时出现在校门口接孩子，带孩子去公园玩滑梯、放风筝，耐心地听孩子讲幼儿园里的趣事；晚上，他会陪着王军霞一起做饭，笨拙地学着做她爱吃的锅包肉，即使把糖熬糊了，也能让王军霞笑得眉眼弯弯。

当王军霞说想重新跑步时，李辉阳没有多说什么，只是第二天就陪着她出现在了公园的跑道上。他跑得不快，始终跟在她身后几步远的地方，手里拿着水和毛巾，在她累的时候递上一杯温水，在她出汗的时候帮她擦去额头的汗珠。“不用勉强自己，跑不动就慢慢走。” 他总是这样说，没有丝毫催促。也是在这样轻松的奔跑中，王军霞重新感受到了跑步的快乐 —— 不再是为了成绩和奖牌，只是为了感受风的温度，倾听自己的心跳，这种纯粹的快乐，是她在巅峰时期从未体会过的。

更让王军霞感动的是，李辉阳完全接纳了她的过去，也真心疼爱她的两个孩子。他会主动给远在国内的长子打电话，询问他的学习情况，在孩子生日时寄去精心准备的礼物；对待小女儿，他更是视如己出，每天晚上都会给孩子讲故事，周末带孩子去动物园、科技馆，陪孩子一起画画、做手工。有一次，女儿生病发烧，李辉阳一夜没合眼，守在床边给孩子物理降温、喂药，第二天又顶着黑眼圈去公司上班。看着李辉阳疲惫却温柔的侧脸，王军霞的心里涌起一股暖流 —— 她知道，自己终于找到了那个能和她一起承担生活风雨的人。

2017 年，王军霞和李辉阳在亲友的祝福下低调结婚。婚后不久，他们的儿子出生了，这个重组家庭从此充满了欢声笑语。周末的时候，一家人会一起去郊外野餐，李辉阳带着三个孩子在草地上奔跑、放风筝，王军霞则在一旁铺好餐布，准备食物，看着孩子们脸上的笑容，她常常会想起蛟河老家的那些日子，只是如今的幸福，更加踏实而温暖。“以前总觉得婚姻需要小心翼翼地维系，直到遇到李辉阳才明白，真正好的感情，是可以让你完全做自己的。” 王军霞在一次采访中这样说。

重获幸福的王军霞，开始重新审视跑步的意义。她不再参加任何竞技比赛，而是把跑步当成一种生活方式，每天早上都会在小区的跑道上跑上几公里，周末则和家人一起去徒步、爬山。2025 年 3 月，吉林蛟河举办首届半程马拉松比赛，组委会特意邀请王军霞回家乡参赛。接到邀请时，她犹豫了很久 —— 已经 52 岁的她，很久没有参加过正式比赛了，担心自己无法完成赛程。但在李辉阳的鼓励下，她最终还是决定回到那个梦开始的地方。

比赛当天，蛟河的街道两旁站满了观众，很多人都是看着王军霞的比赛长大的，当看到她出现在起跑线上时，人群中爆发出热烈的欢呼声。发令枪响后，王军霞和年轻选手们一起出发，她的步伐不再像年轻时那样迅捷有力，却多了一份从容和坚定。一路上，观众们不停地为她加油，有人喊着 “东方神鹿”，有人举着写有 “欢迎回家” 的牌子。王军霞一边跑，一边向观众挥手致意，看着家乡的变化，想着自己走过的路，眼眶不禁湿润了。

21 公里的赛程，王军霞用 2 小时 15 分钟跑完。冲过终点线的那一刻，工作人员给她送上了鲜花和奖牌，观众们的欢呼声此起彼伏。面对记者的采访，她笑着说：“我现在不是什么‘东方神鹿’了，只是一个喜欢跑步的普通人。能在家乡的赛道上奔跑，我感到特别幸福。”

除了跑步，王军霞还积极投身公益事业。她与姚明基金会合作，发起了 “快乐奔跑” 公益项目，走进全国各地的乡村学校，为孩子们捐赠体育器材，给他们上体育课，教他们跑步的技巧。“我小时候没有太多体育器材，只能在山路上奔跑，希望现在的孩子们能有更好的条件，爱上运动，拥有健康的身体。” 在她的推动下，已有上百所乡村学校受益，越来越多的孩子开始喜欢上跑步。

2025 年 6 月，为了给孩子们更好的教育环境，也为了促进香港与内地的体育交流，王军霞带着女儿通过 “优秀人才入境计划” 移居香港。初到香港时，她很快就融入了当地的生活，经常去社区的体育中心指导居民跑步，还参与了香港中小学的体育教育推广项目。有一次，她在维多利亚港边跑步，看着对岸璀璨的夜景，海风拂过脸颊，她轻声对身边的李辉阳说：“我希望能在这里做更多事，让更多人感受到运动的快乐，也为香港和内地的体育交流搭起一座桥梁。”

如今的王军霞，每天的生活充实而规律：早上跑步，上午去社区指导居民运动，下午处理公益项目的事务，晚上则和家人一起吃饭、聊天。她不再被 “奥运冠军” 的光环所束缚，而是以最真实、最从容的姿态生活着。有人问她，是否后悔过早退役，她总是摇摇头说：“人生没有白走的路，每一步都算数。无论是巅峰时的辉煌，还是低谷时的挣扎，都是我人生的一部分。现在的我，比任何时候都更清楚自己想要什么。”

结语：奔跑不止，逐光不歇

从吉林蛟河的山间小路到斯图加特的世界赛场，从美国的留学生公寓到香港的维多利亚港，王军霞的人生就像一场永不停歇的长跑。她曾站在世界之巅，感受过万众瞩目的辉煌；也曾跌入谷底，体会过孤独与迷茫。但无论顺境还是逆境，她从未停止过奔跑的脚步。

52 岁的王军霞，早已褪去了 “东方神鹿” 的光环，却多了一份历经岁月沉淀后的从容与坚定。她不再追求速度与成绩，而是在奔跑中寻找生活的意义，在陪伴中感受家庭的温暖，在公益中实现自我的价值。她的故事告诉我们：人生不是一场冲刺跑，而是一场马拉松，重要的不是跑得多快，而是能否坚持到底；真正的冠军，不是在赛场上击败多少对手，而是在生活中始终保持热爱，永不放弃自己。

如今，王军霞依然在奔跑着，只是这一次，她的身后有家人的陪伴，身前有清晰的方向，每一步都踏得踏实而坚定。而那些在奔跑中收获的勇气、坚韧与爱，将永远照亮她前行的路。

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