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常见疾病预防

一、流行性感冒。又称流感，一种常见病，在受凉或其它原因使身体抵抗力降低时，由病毒感染加上细菌继发感染而引起。是由流感病毒引起的经飞沫传播的急性呼吸道传染病。表现为流涕、鼻堵、打喷嚏，严重的会出现畏寒、高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛和恶心、呕吐、腹泻等症状，传染性强，但病程短。

预防措施1、接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。2、保持1米的距离。3、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以应经常洗手。4、小心封闭的空间。5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。6、流感流行期间暂停集会。

二、普通感冒。俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种，虽多发于初冬。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性，不引起流行，但冠状病毒感染可引起某些流行。感冒多呈自限性，一般经5～7天痊愈。

预防措施：1、冷水洗脸，可增加耐寒能力。2、早晚、餐后用淡盐水漱口。3、40℃至50℃的水泡脚15分钟。4、多运动增强肌体和脏器的机能，加快循环，增强免疫能力。5、勤通风。6、常洗手，可以大幅降低被传染的几率。7、多吃菜，尤其是富含维生素C的食物，

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