自我提升和修养

发布时间：2025-09-01 11:56

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自我提升和修养

江湖小骗子

来自: 江湖小骗子 (Wien) 2015-05-26 19:52:31创建 2015-10-18 04:48:43更新

来自：豆瓣日记

文/廖玮雯微博@玮夫雯斯基心理咨询&约稿请联系weifuwensiji@126.com 当我们被人痛骂时，自然会产生不良的情绪，主要包括愤怒，然后感到悲伤、委屈等等，有时甚至会导致一些过激的行为产生。心理学上有个非常经典的理论，叫做“情绪液压模式理论”。这个理论是弗洛伊德和威廉.赖希提出来的，认为愤怒情绪经过一定时间积累，会聚集形成负面能量，如果郁结的愤怒没有表达或者释放出来，就会导致疾病或者情绪困扰。这个理论让...

来自：豆瓣日记

心理导读：逆水行舟，不进则退。如果你希望在职场或自身修养上得到提升，那么需要勇敢地做出一些新的改变，永远停留在心灵的舒适区是难以成长的。下面是提升自我的14个有效途径。在成长生活中，我一直在寻找能够提升自我的方法途径。我已经找到了14个最好的技巧可以帮助你更好的提升自我。其中有一些简单方法步骤你可以立即开始去做，还有一些更大的计划你需要更多的努力去完成。 1.每天读书。书是智慧的源泉。你读的书越多，你就会变得更加有智慧。都有什么书可以让你提高自己呢？博华看过的《建立你的时间资本》、《要事第一》、《世界上最伟大的推销员》等等都是很好的书，可以帮助你认识自己。另外朋友的博客学无止境也在《让每一天有意义：一生的学习方法图书推荐》一文中有推荐学习方法的书。 2.学习新的语言。学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。博华曾发表过《如何用你的ipo...

http://www.zhihu.com/question/31805456

来自：豆瓣小组

气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。气场，不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些改变，你的气场就会慢慢凝聚。一、立：站着别乱动站着的时候怎么做？最实用的一招，并拢双腿，站着别乱动，膝盖别弓着。双手要是不知道放哪，那就抱胸，当然，别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。站直了，小肚腩记得收一下，胯部别往前挺。要是忍不住想挺，那把手臂放低一点，斜着抱在胯部前侧，遮一遮...

来自：豆瓣日记

1、不在微信上占用太多时间。不刷朋友圈，自己不乱发、不多发，会看、点赞，但通常集中在几个时段。在微信上有事说事，无事不闲聊。很多时候都不打开。目前未读消息达到2379条，管他呢。有时候不方便说话，需要打很多字的，手机上写肯定浪费时间，直接网页版。很少会不时打开微信看新内容，没这习惯。所有消息，不管是来自个人还是群，一概设为免打扰，没有任何通知。 2、不煲电话粥。话费每个月都用不完，浪费就浪费。 ...

来自：豆瓣日记

文/宋小君前几天和董咚咚吃饭，董咚咚说自己要写一篇文章，名字叫做《如何整死前男友》，并仔细列举了十条丧心病狂的方法。有朋友就问她：“你跟前男友多大仇多大怨，用得着这么穷尽心智地整死他？” 董咚咚冷笑一声，除了这篇文章之外，我还要写一篇番外，名字叫做《前男友的一千种死法》。我心里一颤，忍不住对她说：“当你前男友也挺不容易的。” 董咚咚啪的把杯子往桌上一拍：“我做别人的前女友就他妈容易了？” 我们都...

来自：豆瓣小组

http://bbs.tianya.cn/post-no11-1342632-1.shtml ======================================================= lz其实上天涯有两年了，也看了一些帖子。学习到了很多，感觉有些姐妹分享的东西真的很有用。　　这段时间在家中，稍微有些闲的时间，于是自己做了个word，也就是自己对美女的一些认识，也算是一个自省吧。写着写着，突然觉得干嘛不分享出来。大家一起看看，我其实也没有目标，想到那些到哪。　　就这些了。　...

来自：豆瓣日记