这些好吃又营养的美容护肤必备食物你知道吗？

你知道吗？有些鸟会用脚趾把食物推到嘴里，这样吃起来更方便。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #轻松生活趣闻#

对于那些办公族来说，根本不知道身体的宝贵，工作起来更是不要命，平时除了工作繁忙外还要忙于交际。无论工作有多忙，也不要忘记对自己好一些。

对于办公一族的女性们，要想拥有光滑亮丽的肌肤，就必须坚持美容护肤。美容护肤不仅要借助美容院的仪器，还能将好肌肤吃出来。下面就有伊姿贝尔小编给大家介绍几种具有很好的养生功效的食物。

梅子

相信梅子在日常生活中还是很长见的，梅子是多种有效的优良食品，不管是吃还是涂都有一定的效果，在古代都一直被视为宝贝。如果将梅子涂在肌肤上，就能有效的防止肌肤疾病，能改善肌肤粗糙，如果将梅子酿成酒，效果会更好，不仅能内服，外用效果也很好。洗澡时，拿跑好的酒擦拭肌肤，会发现肌肤变得光滑了，有一定的去角质作用。

芝麻

很多人都知道芝麻具有养发护发的作用，但很多人不知道长服用芝麻还能让肌肤变得光滑。因为芝麻含有丰富的维他命e，对末梢血管的障碍有改善作用，它能使肌肤变得柔软。

山芋

山芋具有润泽肌肤的作用

山芋的味道很香，虽然很好吃，但很多人怕麻烦。它能导致人体很容易就过敏了，但这不能掩盖它的美肤功效。山芋能将细胞技能活性化，并增加新陈代谢。这些功能会增加肠胃的消化，对便秘患者有很大的帮助作用，帮助便秘患者顺利排便，从而达到美化肌肤的作用。

莲藕

莲藕大家都知道，含丰富的维他命成分，具有药效，还有止血作用。常吃莲藕有利于心脏的血液循环，促进新陈代谢，防止肌肤粗糙作用。

木耳

木耳中还有丰富的维他命和矿物质，有着净化血液的功效，是美化肌肤的强有效的食物。也是滋养，强壮美容的上好的圣品。木耳加红枣能起到美容养颜，补血的作用。

没有女人不爱美，女人天生就是爱美的动物，都希望自己漂亮，美丽的方法有很多，那些简单，好吃有营养的美容食物就很少，这几种美容食物希望对大家有帮助。

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