晚餐四食谱 瘦身排毒新主张

合理安排三餐，早餐吃好，晚餐轻食有助于瘦身 #生活技巧# #居家生活技巧# #瘦身#

核心提示：虽然晚餐没有早餐那么重要，但也不能忽视。简而精，有营养又能促进消化，对于瘦身的我们可谓再好不过了。下边的四款排毒瘦身晚餐食谱，小编强烈推荐，希望对你的减肥计划有所帮助。

　　苦瓜鸡丝炒百合

　　材料：鸡胸肉200克，苦瓜一根，适量百合，油、盐少许。

　　做法：

　　1、先将鸡胸肉切丝，将油倒入热锅中，之后放入鸡肉煸熟。

　　2、将苦瓜洗净去籽切片，等鸡肉煸熟后连同百合一起放入过去翻炒，最后放入盐等调味品。

　　功效：苦瓜内的蛋白质能够增强免疫力，清除体内有害物质，有抗癌的作用。百合具有润肠通便、宁心安神的功效；鸡肉则可以增强体质、健脾胃。

（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）

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