一周健康晚餐推荐：七道荤素搭配菜谱

健康家庭晚餐食谱推荐：全麦面包搭配蔬菜沙拉 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #家庭健康贴士#

不出意外的话，这周的晚餐就吃下面这7道菜了，有荤有素，做法简单。在当今社会，随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始重视荤素搭配的饮食方式。这不仅有助于维持身体健康，提高生活质量，还能预防各种慢性疾病的发生。喜欢的朋友可以收藏起来试一试。

酱炒五花肉

材料：适量五花肉，适量大蒜苗，大蒜片，2勺生抽，适量盐，少许白糖，

葱烧鸡腿肉

材料：适量鸡腿肉，1勺料酒，适量黑胡椒，1勺淀粉，少许盐，2勺生抽，1勺蚝油，少许白糖，大葱段。香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉

材料：适量鸡胸肉，1勺料酒，生抽，玉米淀粉，适量黑胡椒。

青椒烧土豆

材料：适量土豆片，大蒜片，2勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽，半勺白糖，适量青椒，

虾仁滑蛋

材料：适量大虾，适量淀粉，黑胡椒，盐，2个鸡蛋，少许胡椒粉，盐，葱花，

酸辣藕片

材料：适量莲藕，干辣椒，大蒜末，2勺生抽，1勺陈醋，少许盐，葱花。

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www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?32948火腿炒白菜

材料：适量白菜，一根火腿，1勺生抽，半勺蚝油，适量淀粉，半碗清水，大蒜末。

小贴士：

网址：一周健康晚餐推荐：七道荤素搭配菜谱 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1266817

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