粉刺怎麼清？全面解析5大除粉刺技巧＋NG保養方式！

不正确的洁面方式可能导致黑头粉刺 #生活知识# #生活小知识# #化妆技巧与美容# #护肤误区解析#

怎麼正確清粉刺？要如何保養才能不長粉刺？本文將說明粉刺是什麼、成因、常見種類，並介紹正確拔粉刺步驟、4大NG除粉刺行為、預防粉刺7大方法，最後再加碼分享粉刺清除保養品，幫助你溫和代謝難纏粉刺！ 

一、粉刺是什麼？為什麼會長粉刺？

（一）粉刺是什麼？白頭粉刺、黑頭粉刺差在哪？

粉刺主要是由「油脂、細菌、老廢角質」組成，當這些分泌物、老廢物質長時間堵在皮膚毛孔中，累積下來便回形成我們常看到臉上那些白色、小小的粉刺了。 

那黑頭粉刺、白頭粉刺二個差在那裡呢？黑頭粉刺形成的原因主要是「粉刺直接暴露在空氣中，由於接觸氧氣、髒污因此氧化變黑」，常出現在額頭、下巴、鼻頭、背部等油脂分泌旺盛的地方。 

白頭粉刺則是粉刺的開口被油脂、角質堵塞，因此粉刺包在了毛孔當中，也是我們常稱呼的「閉鎖性粉刺」呦！這種粉刺因為沒有開口，因此相較黑頭粉刺更難清理，也容易反覆發炎。 

以下也幫大家簡單整理二者的差別：  

 黑頭粉刺（開放性粉刺）白頭粉刺（閉鎖性粉刺）表面樣貌呈現深色、黑色表面偏白形成原因暴露在空氣中氧化髒污堵住毛孔粉刺上方被角質包裹著沒有開口是否好處理較好處理較難處理

（二）長粉刺的7種原因

但為什麼平常已經做好清潔了還是會長粉刺呢？主要有以下幾的常見的原因：

粉刺形成原因1. 荷爾蒙變化

舉凡像是青春期、懷孕、生理期等階段，體內荷爾蒙皆會發生變化，導致皮脂腺分泌旺盛，進而形成粉刺。

粉刺形成原因2. 天生基因遺傳

如果父母為油性肌膚或痘痘肌，透過遺傳基因，子女為油性肌、痘痘肌的機率通常也比較高，因此相對地也會更容易長粉刺。

粉刺形成原因3. 生活作息

熬夜、睡眠不足、壓力過大等不良生活作息，皆可能會影響體內荷爾蒙平衡，導致皮脂腺分泌旺盛的情況發生，便容易形成粉刺。

粉刺形成原因4. 錯誤護膚方式

錯誤的護膚方式像是清潔不當、過度去角質、使用不適合的保養品等，都可能導致皮膚受到傷害。而皮膚若出油量增加，就可能形成粉刺。

粉刺形成原因5. 飲食習慣

經常食用高油脂、高糖、辛辣刺激的食物，會刺激皮脂腺分泌，加重粉刺問題。

粉刺形成原因6. 氣候

在悶熱潮濕的氣候下，會讓皮膚的油脂、汗水分泌變多，導致皮脂分泌旺盛，促進粉刺的形成。

粉刺形成原因7. 腸胃不順暢

腸胃不順暢會導致身體無法有效地排出毒素和廢物，同時影響身體的新陳代謝和免疫調節，導致膚況變差的情況。

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二、如何清除粉刺？粉刺清除正確4步驟一次看！

清除粉刺步驟1. 溫和清潔臉部肌膚

在清除粉刺之前，如果有化妝的話可以先使用卸妝水、卸妝油將臉上的彩妝卸除，並且用溫和的中性洗面乳洗臉，去除表面的油脂與髒污。以及要多加注意以下幾點事項： 

千萬不要用燙水、冰水洗臉，用36~42度的水溫洗臉最好。 

可以輕輕按摩T字容易出油的部位。 

洗完臉後「不要用毛巾擦臉」！毛巾上藏有許多細菌、髒污，盡量使用不會掉屑的紙巾、一次性毛巾輕輕擦乾臉上的水分。 

不要使用清潔力太強的洗面乳洗臉，例如肥皂、鹼性洗面乳等，避免臉上的皮脂線分泌更多油脂保護皮膚。  

清除粉刺步驟2. 使用溫和代謝保養品

在擦完化妝水後，就可以使用酸性保養品了。酸性保養品主要的功用是「溶解毛孔油脂、加速粉刺與老廢角質的代謝速度、改善皮膚粗糙」，達到煥膚的效果。酸性保養品有許多種類以及濃度的不同，下面也幫大家整理一個表格，來確認自己適合什麼樣的產品喔！ 
 

 果酸水楊酸杏仁酸常見濃度10%~30%0.5%~2%6%~30%作用地方真皮層（最深）表皮層中層（中間）表皮層淺層（最淺）溫和程度溫和較強溫和功用淨化毛孔代謝粉刺保濕平滑肌膚代謝角質暢通毛孔去除粉刺緊緻毛孔改善肌膚粗糙改善膚觸與膚色保濕皮膚亮白肌膚代謝角質改善暗沉亮白皮膚淡化痘疤適合肌膚敏感肌油性肌膚、混合性肌膚敏感肌

但要特別注意酸類保養品不是濃度越高越有效喔！使用濃度太高的酸性保養品可能會導致肌膚不適，使肌膚嚴重泛紅、過敏、脫皮，因此選購酸類產品時建議選購溫和，且有保濕成分的煥膚保養品，並且先從 2%~6% 較低的濃度開始使用喔！

 （想認識更多酸類保養品的知識嗎？可以來看看 杏仁酸可以每天用嗎？3分鐘看正確使用順序、功效、用法！ ） 

清除粉刺步驟3. 做好舒緩、保濕保養

利用煥膚產品軟化角質、代謝粉刺後，可以使用舒緩、保濕作用的護膚品，幫助肌膚鎮定。可以使用質地輕薄的水狀乳液、精華液做好皮膚的保濕，或是濕敷成分簡單的保濕面膜，都能達到讓肌膚喝飽水的作用。 

可以使用的保養品的成分 

尿酸 

甘油 

玻尿酸 

菸鹼醯胺B3 

水溶性維他命C 

脂溶性維他命C 

同時也要避免使用過於油膩或容易堵塞毛孔的產品，以免促使新的粉刺形成。

 （同場加映：該怎麼正確保養臉部肌膚呢？臉部保養順序是什麼？了解臉部保養原則、早晚步驟與不同膚質須知 ）

清除粉刺步驟4. 白天做好臉部防曬

由於耐曬層的老廢角質被代謝掉了，因此皮膚會變得更加軟嫩、脆弱，這時一定要確實塗抹防曬，避免紫外線傷害肌膚。 

建議防曬乳可以買到SPF50、PA+++以上，以及選擇成分溫和、無添加刺激性成分的物理性防曬，並且外出時養成撐陽傘的習慣，避免紫外線照射到皮膚。 

三、可以拔粉刺嗎？常見除粉刺NG行為

為了快速、有效地去除粉刺，許多人會嘗試各種方法，但有些作法可能會適得其反，導致粉刺惡化，甚至留下難以消除的痘印。為了避免越擠越糟的風險，在清粉刺時記得避免採用以下這些方法： 

除粉刺NG行為1. 用力擠粉刺

用力擠壓粉刺可能會讓周圍的皮膚組織受傷，使粉刺問題變得更嚴重。此外，也不建議直接用手、指甲擠壓粉刺，容易造成細菌感染或發炎。

除粉刺NG行為2. 使用撕除式拔粉刺面膜

撕除式拔粉刺面膜容易對皮膚造成劇烈的拉扯，導致皮膚受傷，產生紅腫、刺痛的感覺。

除粉刺NG行為3. 過度去角質

過度使用去角質產品可能會去除過多的角質，導致皮膚變得敏感乾燥，甚至受損。

除粉刺NG行為4. 誤信偏方

網路上流傳著許多清粉刺的偏方，例如使用牙膏、食鹽、醋等，不過這些偏方可能不僅沒有效果，還會刺激皮膚，造成皮膚發炎或過敏。

四、如何和頑固粉刺徹底分手？預防粉刺7方法分享

你是否有每次才剛清完粉刺沒多久，就又發現粉刺長出來的惱人經驗？想要大幅改善粉刺問題，除了知道如何正確清除以外，做好日常的預防工作也非常重要，以下就讓我們來分享一些預防開放性、閉鎖性粉刺的方法，幫助你徹底擺脫粉刺的困擾。

徹底清潔、卸妝：每天早晚使用溫和的洗臉產品清潔臉部，去除多餘油脂和髒污；晚上睡覺前，也務必徹底卸妝，避免殘妝堵塞毛孔。

使用預防粉刺保養品：選擇含有杏仁酸、水楊酸、果酸等酸類成分的預防粉刺、痘痘保養品，可以幫助代謝角質、疏通毛孔。

保持良好生活作息：充足的睡眠、適當的運動、良好的壓力管理，都有助於維持體內荷爾蒙平衡，減少粉刺發生的機率。

保持飲食均衡：避免攝取過多高油、高糖和高澱粉食物，可以多攝取蔬果和富含抗氧化物質的食物，來幫助你維持皮膚健康。

定期清潔枕套、化妝工具：枕套和化妝工具容易沾染油脂和髒污，應定期清潔，避免細菌孳生。

避免吸菸、飲酒：吸菸和飲酒會刺激皮脂腺分泌，加重粉刺問題。

避免用手觸摸臉部：手部容易沾染細菌，如果經常觸摸臉部，可能會將細菌、髒污帶到皮膚上，增加粉刺形成的機會。

五、粉刺清除推薦保養品│Sconas讓肌膚重拾無瑕淨透

你是否正在為以下肌膚問題困擾？

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蜂王乳水解蛋白：舒緩肌膚，減少乾澀困擾

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