女孩 你一定要看看自己健身后的样子（人邮体育出品）

教育孩子要以身作则，让他们看到你的行为榜样 #生活知识# #生活感悟# #家庭亲子教育#

内容简介  · · · · · ·

一本以漫画风格呈现的女性健身指南，旨在以轻松诙谐的方式解答女性在健身过程中可能遇到的各种问题。本书不仅包含了健身的基础知识，还融入了作者的个人成长故事，通过生动的案例和细节丰富的健身技巧，引导女性读者了解和参与健身。通过一系列小故事，展示了健身对个人心态和生活方式的积极影响，同时提供了实用的健身干货，如健身装备的选择、饮食与睡眠的重要性，以及如何克服健身过程中的心理障碍。此外，书中还细致描绘了健身人的日常，如在公共交通工具上的姿态、处理日常琐事的方式，以及在社交场合中的表现，展现了健身给生活带来的微妙变化，这是一本随随便便拿起来可以开开心心读完并受益匪浅的健身小画书。

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1 有用 可爱多 2024-09-14 15:42:06 山东

39一本搞笑的女孩健身科普漫画，回忆起来自己健身的趣事，真的是从开始只穿黑色裤子到后面爱上了马卡龙的颜色，不穿黑裤子，还有作为i人在健身房等器械的无奈，书里还有器械使用方法等教程，包括拉伸放松全系列，但是真的太基础了，不如其他女性健身书专业。

我要写书评

女孩 你一定要看看自己健身后的样子（人邮体育出品）的书评 · · · · · · ( 全部 62 条 )

石墨杨 2024-09-27 11:28:41 阳宝爱阅读 2024-09-23 08:22:56

龙年最后一百天，一起来！

《女孩，你一定要看看自己健身后的样子》 2024只剩下100天啦.回看龙年刚开始，自己制定的健身计划，看看当初的那些誓言“坚持每天运动一小时，每周减重一斤！”真的是有点不好意思啦！这样的计划年年定，却从来没有成功过，健身房的卡，年年办，却从来没有坚持过！ 但是柏柏的...  (展开)

羊羊书屋 2024-09-09 21:05:54

快行动起来！爱健身的女孩就是最有魅力的～

刚上完厕所，穿上最轻便的衣服，然后才上秤的你，看到那个数字，是否又开始感到焦虑了呀？ 那就开始健身呀！你不行动，你就永远不知道，健身后的你到底是多有魅力～ 你还只会跑步，没有做过力量训练吗？ 你进了健身房，不知道那些器械该怎么用吗？ 你总是饿着肚子，感觉喝水都...  (展开)

姝彤 2024-12-13 09:05:42

健身女孩的私教书，手把手教你轻松减肥

想都是问题，做，才是答案！羡慕别人的好身材，深受美食的诱惑，嚷嚷:明天一定开始健身。哈哈……你是这样吗？ 《女孩，你一定要看看自己健身后的样子》 作者：柏柏 出版：人民邮电出版社 动机是买衣服，镜子里的自己，有大势已去之感，被衰败点醒，加入辣妈塑形团，健身队，运...  (展开)

Ada与书 2024-10-05 19:28:51

女孩你一定要健身

有没有过想去健身，但是又害怕独自在健身房里使用器械的尴尬？ 或者面对各种各样的气息却无从下手？ 再或者在家里也想锻炼，可是不知道如何开始？ 那你一定要拥有这本书。 千万不要小看它是一本漫画，可是每一个器械他说的清清楚楚明明白白，连我们需要规避的错误，都演示出来...  (展开)

爱读书的萍萍 2024-10-01 16:54:37

前行者皆无难，一定要看看自己健身后的样子

《女孩，一定要看看自己健身后的样子》这本书是由柏柏创作的一部漫画风格的女性健身指南。全书旨在用幽默诙谐的方式回答女性在健身路上遇到的各种难题，不仅传授了健身的基础知识，更融入了作者个人成长经历。在书中，作者通过生动的案例和丰富的技巧引导女性读者融入健身，同...  (展开)

伯虎 2024-09-26 22:44:28

一个男生关于“女生锻炼书籍”的读后感，期待你健康的样子

这本书是写给女孩子的！我是男孩，我就看……就看…… 柏柏的这本《女孩，你一定要看看自己健身后的样子》，意欲激发女生的锻炼热情，是否成功的说服了女同胞？我不知道。反正我，还是没有动力……但是，这不能抹杀了这本书的对我这个老爷们的帮助。 首先，我第一...  (展开)

林曦 2025-02-13 11:20:12

女孩，你今天健身了吗？行动起来，就会改变！

《女孩，你一定要看看自己健身后的样子》这本漫画风格的女性健身指南中，作者以轻松幽默的笔触为女性读者提供了一系列实用的健身知识和技巧。书中不仅涵盖了基础的健身知识，还通过个人成长故事与生动案例，使得健身不再是冷冰冰的数字，而是有温度、有趣味的生活方式。 刘晓庆...  (展开)

小魏 2025-02-06 23:20:58

健身成为更好的自己

貌似减肥健身变美是女生聊的最多的话题，女生都憧憬着自己变美的样子，在追求美的道路上也在不断的前进。 当一位漫画家把她健身的过程以及健身要点画下来是一种什么体会呢。 也许是新奇，也是形象，也可能是促进你健身的动力。 也许我和运动只差行动了，来自一位拖延症的心声。...  (展开)

国花朵 2025-02-05 10:34:08

健身小白看过来

[玫瑰R]当我拿到书的那一刻，觉得健身与我无关。但是作者以自己为例，告诉我们健身真的很疗愈！让我有了也要健身的冲动！ . [玫瑰R]作者以搞笑幽默的漫画形式，让我们感受到，健身也可以这么好玩啊！ . [玫瑰R]从为什么要健身，到健身会给你带来什么样的好处入手。书中详细地把...  (展开)

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