除皱9大生活妙招 你知道几条？

教你几招快速补妆的小妙招 #生活乐趣# #生活分享# #美妆教程#

2012-09-04 11:18:00 责任编辑：美馨

导语皱纹的出现并不是年龄的简单累积，生活习惯和营养状况也与它有莫大关系。与除皱有关的9大生活妙招包括：仰卧而睡；多吃三文鱼；不要眯眼，必要时戴近视眼镜；经常使用含有阿尔法羟基酸（AHAs）的护肤品；洗脸不宜过频；为皮肤补充维生素C；大豆护肤；适量饮用咖啡；掌握护肤基本知识。

皱纹是美丽与青春的杀手，对爱美人士而言，再坚强的心灵也招架不住它的打击。如今越来越多的爱美人士从年轻的时候就开始注重抗皱，因此，说除皱是一生的必修课一点也不为过。其实，皱纹的出现并不是年龄的简单累积，生活习惯和营养状况也与它有莫大关系。以下与除皱有关的9大生活妙招，不知道爱美的你知道几条呢?

Top 1：仰卧而睡

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经常侧着睡会导致面颊和下巴出现皱纹，而趴着睡则会出现皱眉纹，这种因睡姿而形成的皱纹也被成为“睡眠纹”，而且这种皱纹会深深刻在皮肤表层，难以自行消退。因此，习惯侧着睡或趴着睡的朋友们不妨试试仰卧而睡，这样可以有效预防“睡眠纹”的出现。

Top 2：多吃三文鱼

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三文鱼等其他深海鱼类富含蛋白质，是好皮肤的有力基石。三味鱼还是不错的ω-3脂肪酸来源。医生指出，像ω-3脂肪酸这样的必需脂肪酸可以为皮肤补充水分和营养，令皮肤饱满健康，从而帮助减少皱纹。

Top 3：不要眯眼，必要时戴近视眼镜

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反复做同一种表情(例如眯眼)会令面部肌肉活动过度，导致表皮下层形成凹槽，较后这些凹槽就会变成皱纹。想要预防或减少这种皱纹的产生，的办法就是改掉眯眼这种坏习惯。倘若必须要靠这种动作才能看清东西，不妨戴上近视眼镜。此外，还应该注意使用太阳镜，以此来避免眼部遭到日晒损伤，也可以有效防止眯眼。

Top 4：经常使用含有阿尔法羟基酸(AHAs)的护肤品

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阿尔法羟基酸可以清除皮肤表层的坏死细胞，缓解毛孔粗大、细纹及表浅皱纹，尤其是眼周皱纹。一定强度的阿尔法羟基酸还能刺激皮肤中胶原蛋白的。不过，使用阿尔法羟基酸会令皮肤变得对阳光更敏感，所以必须每日配合使用足量的防晒霜。

Top 5：洗脸不宜过频

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流动的清水在清洁皮肤的同时，还会带走皮肤中的水分以及帮助皮肤抵抗皱纹的天然油脂成分。洗脸过频就意味着皮肤的这种天然抗皱能力在被渐渐洗掉。除非肥皂中含有保湿因子，否则用凝胶状或霜状的洁面乳代替肥皂。

Top 6：为皮肤补充维生素C

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一些研究发现，含有维生素C的面霜能提高皮肤中胶原蛋白的量，帮助皮肤抵御紫外线损害，并且可以减少黑斑、缓解肤色不均及皮肤发红。不过，你必须挑选含有正确类型维生素C的护肤品。L-抗坏血酸就是的除皱成分。

Top 7：大豆护肤

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大豆具有护肤作用。有研究发现，将大豆直接敷于皮肤或者食用大豆类的食品或补充剂可以帮助预防日光损伤，甚至还能治愈一些日晒引起的皮肤损伤。除此之外，大豆还被证实可以改善皮肤结构和紧实度以及肤色。

Top 8：适量饮用咖啡

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尝试具有除皱效果的可口咖啡也是不错的方法。国外有项研究发现，可可豆富含两种抗氧化剂——表儿茶素和儿茶酸，能够帮助皮肤抵抗日光损害、改善皮肤细胞的血流量、促进水合作用，令皮肤看起来细腻光滑。

Top 9：掌握护肤基本知识

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如果你真的希望自己的皮肤永远年轻，那么掌握一些基本的护肤知识是必不可少的。以下这些你或许经常听到过，但却是非常重要且实用的：

●避免日晒

●涂防晒霜

●穿防晒衣

●不要吸烟

●使用保湿产品

除皱是一场长期的青春保卫战。除了以上9种生活妙招之外，注射填充和拉皮手术也是不少爱美人士钟爱的除皱方法。不过，这些整形手段并不是一劳永逸的。在寻求整形帮助的同时，不妨结合简单实用的生活妙招，并保持乐观开朗的心态，相信美丽、自信的笑容定会一直伴随你。

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