班主任智汇⑤ | 如何引导学生走出挫折？

发布时间：2025-09-02 15:50

[儿童]如何引导孩子正确看待挫折 #生活常识# #儿童教育#

如何引导学生走出挫折？

挫折是每个人成长路上的必修课。校园生活中，学生所面对的挫折不外乎来源于同伴交往、学习压力等等。不少学生存在“输不起”、“亏不起”的心态，因此怕困难、怕失败而不愿去尝试，甚至选择消极对待。而教师是学生直面挫折的见证者和引航人，是学生面对挫折时的避风港和加油站，帮助学生学会克服困难，正确面对失败和挫折，显得十分迫切且重要。

爱因斯坦说过：“世间最美好东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。”在这个世界上，没有人是孤立存在的，我们总要和周围的人产生各种各样的联系。那么在与同伴交往中受挫，教师该如何帮助学生面对挫折呢？

1.尊重与倾听，知晓原委

凡事终有原因，交往受挫亦是如此。尊重学生情感，待学生冷静后，与其沟通交流，耐心倾听，了解原委。学生缺乏社交经验，交往中遭遇挫折是难免的。不进行孰对孰错的判断，先换位思考，共情理解学生这样做的原因。

2.分析与引导，助力交际

化解受挫的情绪后，一同商量，引导学生分析受挫折的原因，角色对换，如果自己遇到以上情况，希望同伴是如何做的，是否有更合情合理的处理方式，引导学生学会换位思考，并从中吸取教训，以便能够找到更好的相处模式。

3.认可与关爱，变挫为动

每个人都渴望得到同伴的认可，喜欢沐浴在美好温馨之中。可金无足赤，人无完人。教师要善于帮助学生正确认识自我，正视自身的缺点与不足，学会关爱同伴，懂得尊重同伴，在交谈中善于倾听同伴的想法，学会主动交往。同时，提高自身受挫能力，学会情绪调控方法，自觉调控不良情绪。

每个人都希望自己完完全全被接受，希望与人轻轻松松地相处，若我们自己首先做到容纳和接受同伴的一切，包括缺点和短处，让同伴在我们身边感觉轻松，无拘无束，那么我们也一定会敲开对方的心房。

杭州市钱塘实验小学汤璇霞

当学生在比赛中失利，教师该如何引导学生调节负面情绪，面对挫折呢？

1.共情理解，允许自己有失败

比赛失利后，学生心情低落是正常的，尽量避免使用那些让学生觉得他是失败者的言语与行为，接纳并表示理解学生的心情，让学生的情绪有所宣泄。同时引导学生，比赛总有输赢，失败在所难免，这或许只是经验、技巧还不够，与个人价值无关。

2.复盘分析，挖掘积极正能量

积极心理学之父马丁•塞利格曼在《教出乐观的学生》中曾说：“学生想要成功，必须学会接受失败，感觉痛苦，然后不断努力，直到成功来临，每一个过程都不能回避。”

当学生情绪平复后，与学生客观理性地分析失败的原因，正视自己的能力和不足。同时谈论本次比赛中的闪光点，转换负面情绪，帮助学生树立自信心。

3.总结展望，与失败微笑和解

在交流过程中，引导学生如何在下次比赛中取得进步，将其注意力引向未来，从而帮助学生以一种正面的、充满希望的心态迎接未来，制定新目标，与失败微笑和解。同时，延伸至生活中其他的失败与挫折，引发学生思考如果遇到失败，可以如何应对。

杭州市钱塘实验小学金诗媛

在校园生活中，学生难免会遇到学习上的挫折，产生沮丧、悲观等负面情绪，那么当学生成绩不理想时，老师又该如何帮助他面对挫折呢？

1.学会分析问题，找到学习方法

和学生一起分析失败的原因，可以从学生的课堂学习情况，各项作业情况入手，共同寻找提高成绩的办法，教师可以引导学生明白自己的问题在哪里，鼓励学生找到适合自己的学习方法，在一次次的尝试中，学生会对自己的学习情况越来越清晰，有了方向，小小的挫折就不再可怕。

2.正确认识自己，制定合理目标

学习上带来的挫败感是很多学生都会经历的，我们要帮助学生正确认识自己，给自己制定合理的目标。如果目标过高，学生无论怎么样努力都无法达到，这样的挫败感会让学生对自己产生怀疑，不如从实际出发，一个台阶一个台阶地跨越，一个个小目标的实现就能帮助学生走出失败的阴霾，重新找到自信。

3、正确看待挫折，保持平常心

帮助学生感受到成功和失败都是生活的一部分。在学习过程中，每个人都难免会遇到失败，遇到挫折时要学会反思和学习，从而让自己获得成长。这个过程有痛苦，但是却能带来收获的快乐。面对学习上的挫折，要保持一颗平常心，乐观积极地面对学习的挑战。

杭州市钱塘实验小学车莹

挫折教育是当学生遭遇挫折和失败时，教会他们积极应对。心理研究发现：面对挫折，决定一个人成功与失败的关键是抗挫力的高低。而影响抗挫力的因素除个体生活中出现的危险性因素外，个人优秀品质、温暖的亲友关系和社会稳定和谐这三项保护性因素能有效地减轻挫折造成的消极影响。保护性因素越强大，人的抗挫力就越强，就更能提升个人直面挫折的勇气与智慧。

1.引导理性认知

在挫折教育这堂必修课面前，教育要让学生们明白并勇于接受自己的平凡和不完美。每个人都有自己的局限，都有自己的弱点，那么凡事尽力而为、结果顺其自然才是稳妥的处事方式。理性的、积极的心理品质，往往能发现挫折和失败的正向意义，主动向挫折学习，把每一次挫折当作增加个人抗挫力的机会。

2.给予情感支持

在挫折面前，情绪低落是正常的。听听音乐、做做运动、学学绘画以及做其他自己喜欢的事等都是安全的情绪宣泄方式。教师要做学生的倾听者，增加学生积极的情绪体验，能给学生的心里注入温暖的源泉，给学生提供勇气和力量去直面挫折。教师应做情感的支持者，鼓励学生学会向自己信赖的人倾诉和求助，同时引导学生把生活和学习中的某些人的形象作为自己的模仿对象，通过榜样的力量让学生明白学习进步、成长变强的过程也就是不断战胜挫折、克服困难的过程。

3.鼓励管理情绪

美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出了情绪ABC理论。他认为人们的行为或情绪（C）不是由事情本身（A）诱发的，而是受自己对该事件的看法（B）所影响。A（事件）和B（看法）共同影响着C（结果）。正面积极的B（看法）能支持人继续努力尝试，负面消极的B（看法）则会磨灭人前进的斗志。遇到困难时，只有把负面观点转为正面观点，才能成功渡过难关。

杭州市钱塘实验小学吴嘉琴

杭州市教坛新秀

滨江区优秀人民教师

滨江区首届中坚班主任

巴尔扎克曾说：“苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。”作为教师，应关注培养学生的抗挫力，积极提供情感陪伴，确保师生关系和谐，引导学生乐观勇敢、平静坦然地面对挫折，帮助学生悄无声息地战胜挫折。

供稿：区教育研究院

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