轻度脂肪肝可以吃什么

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轻度脂肪肝吃什么 临床上，把脂肪重量超过肝脏重量5%，但是不超过10%，判定为轻度脂肪肝。多见于单独性脂肪肝。多数是因为不良的生活习惯导致，想要治疗最重要的不是吃药或者是吃保健品，而最重要的是吃的健康。轻度脂肪肝吃什么呢？总体上倡导高维生素，高蛋白，低糖，低脂饮食。就是总量要少，种类要丰富，蛋白含量要高，水果要丰富。第一、所谓的总量少，即饮食要定时定量吃，肥胖患者需要根据自己的食量，逐步减少自己的饭量，尤其控制晚餐的摄入量。第二、品种要丰富，食物种类要多样化，均衡营养。在种类上要适当增加粗粮、薯类、豆类来代替部分精米白面。第三，蛋白含量要高，适当补充优质蛋白。富含优质蛋白的食物，如鸡蛋清、牛奶、瘦肉、鱼肉等。不能吃过分油腻的食物，动物内脏、油炸食品。少吃含糖量较高的食物，如糕点。第四、水果蔬菜要丰富。多吃新鲜的蔬菜和水果如黄瓜，白菜，芹菜，苹果，草莓等。轻度脂肪肝患者，总的原则是要控制总热量。品种多样，达到均衡饮食的目的。同时还要注意避免饮酒。适当的锻炼，休息。总而言之，脂肪肝在吃方面特别要重视，通过饮食的控制，可以达到非常好的治疗效果。 语音时长 2:34” 胡伟威 主治医师新余市中医院 2019-02-18 4068次

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