郑州心理：如何解决生活中的人际关系？

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无论不好的人际关系只是暂时的状态还是长期的感觉，我们有时候觉得这个问题很难处理，或者对我们来说是有意义的，我们愿意一直孤独下去。但是，只要选择开始，就可以做一些处理人际关系的事情。

第一招是：选择让自己舒服的方式，不用刻意社交

这一点很重要，因为我们中有太多人听过父母或其他长辈告诉我们，“你需要锻炼你的社交技能。”他们会给你讲一些他们经历过的事情，比如“人情世故”、“人伦”、“仁政”，这就意味着你需要把自己放在一个尴尬的位置上，和你不喜欢的人“假装快乐”的交谈，达到某种目的。这不是社交，而是伪装成社交的功利行为。不是一种健康的人际关系。

在健康的人际关系中，恭喜你，你不用再让自己感到焦虑和难受，也不用再遵循所谓的“锻炼社交能力”了。可能你倾向于和老朋友在一起，觉得交不到新朋友。或者你会避开过去的人，更喜欢和不太了解你的人交往。没关系，你只需要尊重自己的社交习惯。如果你为了社交而刻意社交，你让自己不舒服，那就叫“反其道而行之”。

第二招是：与那些让你感觉良好的人保持互动。

“如果一个人知道水有多暖有多冷”，谁给你带来了好感，大概也就给对方带来了好感。这种关系是如此微妙和同理心的事情。

我们不排除那些表面上让你感觉很好，但背地里会害你的，或者尽管你对对方有好感，对方对你还是有旧看法的。这两类人是另一个要讨论的话题。好消息是，我们的社交不是基于这些人，也不是从这些人开始的。

现实是，当你喜欢对方的时候，他们会感觉到。试着和他们分享你的生活，分享你的情绪和感受，和他们建立健康的关系，和他们共度时光。你会想每天和他们中的一些人聊天。你至少可以和这三类人保持互动:

1.关系亲密的人。和爱你关心你的人做好朋友，比如家人朋友。

2.我经常遇到的人。比如同事，常去的商店，和他们分享你的爱好，有趣的新闻事件。

3.其他群体。这些小组是:学习小组、足球、羽毛球和篮球伙伴、钓鱼、爬山和骑马伙伴等。

扪心自问:在和这些人接触的过程中，你是否感觉到幸福感的增加，让你感到快乐，睡得更香？

第三招，你需要遵守的原则是，在你已经认识或者熟悉的人当中，你要评估自己和他的关系(对方在自己心中的心理距离，自己在对方心中的心理距离)是否适合一起进行一些活动。

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