自愿戒毒 | “1+7”康复训练模式助力戒毒康复人员重归社会

发布时间：2025-09-03 14:45

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自开展戒毒康复工作以来，贵州省戒毒康复所秉持“自愿戒毒、共筑希望、循序渐进、量力而行”的康复训练工作思路，严格按照省戒毒局《戒毒康复工作指南》要求，以“苗医药+”为基础，探索构建 “1+7” 康复训练模式，助力自愿戒毒康复人员（以下简称康复人员）逐步恢复身体机能、重塑良好行为习惯、提升社会适应能力。

一、定制个性化方案，确保训练安全有效

“1”即每人定制一套个性化训练专档，“7”即由人员信息登记表、训练告知书、调查问卷、训练前数据采集、个性化训练方案、阶段性训练记录及评估、最终综合评估七项要素形成训练闭环。

正式开展康复训练前，训练民警会对康复人员进行全面评估。通过体检、体能测试了解其心肺功能、肌肉力量等身体机能状况；采用心理量表、面谈评估其是否存在焦虑、抑郁等心理问题；了解其吸毒史、戒毒次数等以判断对毒品的依赖程度；掌握其对各类训练科目的兴趣爱好，以便更好调动训练积极性。

在全面评估基础上，结合康复人员年龄、身体状况等个体差异制定个性化康复训练计划，并根据训练情况动态调整。每周评估训练态度、完成情况等，及时发现并解决问题；阶段结束后进行全面评估，据此调整下一阶段计划；训练中密切关注康复人员身心变化，出现不适立即处理并调整计划。

二、实施四阶段渐进式训练，全面促进身心康复

按照省戒毒局《戒毒康复工作指南》的要求，分生理心理适应期、行为重塑期、社会功能重建期、社区衔接期四阶段开展训练，各阶段目标明确、侧重点不同，训练强度由低到高逐步提升。训练中始终将安全放在首位，合理控制强度和时间，开展健身房设备、乒乓球、羽毛球、篮球、慢走、力量训练、传统健身气功八段锦等多项训练，全面促进康复人员身心康复。

生理心理适应期（第1周）帮助康复人员逐步适应戒治生活，缓解戒断反应带来的身体不适和心理压力，初步恢复身体机能。以低强度训练为主，安排慢走、八段锦、固定自行车及跑步机（速度较慢）等低强度有氧运动，促进康复人员血液循环，提高心肺功能，增加氧气供应，改善身体各器官的代谢水平，缓解戒断反应引起的失眠、烦躁等症状，为后续的康复训练打下基础。

对于年纪较大、身体较为虚弱、戒断反应较明显的康复人员，训练民警会适当减少健身房设备训练的时间和强度，增加八段锦的练习次数；而对于身体状况相对较好的，训练民警会适当提高训练强度，以达到更好的锻炼效果。

行为重塑期（第2-4周）进一步提高康复人员的身体机能，培养其良好的运动习惯和自律意识，重塑健康的行为模式。以中强度训练为主，适当穿插低强度训练，增加力量训练、乒乓球、羽毛球等能量消耗更多的训练项目，逐步恢复康复人员肌肉功能，增强身体的运动能力。力量训练的完成还需要一定的意志力和坚持性，完成训练计划的过程能培养自戒人员的自律意识和责任感，有助于行为习惯的重塑。

同时，训练民警对于力量基础差的康复人员会适当降低重量组数，对反应慢的康复人员则从基础练起，逐步提升其能力。

社会功能重建期（第5-7周）全面提升康复人员的身体素质和运动能力，增强其团队协作意识和人际交往能力，为回归社会做好准备。以中高强度训练为主，加入篮球等大型团队运动项目，培养团队合作精神、沟通能力和竞争意识，提高跑步机、椭圆机等有氧训练的强度，进一步提升康复人员身体的耐力和速度。

同时，对不擅长团队运动的康复人员先安排基础配合训练，年纪大或身体差的康复人员则安排中低强度锻炼。

社区衔接期（第8周）巩固前期训练成果，提升康复人员独立进行康复训练的能力，顺利回归社会。根据康复人员个人实际情况，开展中低强度训练，逐步接近日常运动强度。以自主选择训练为主，让康复人员根据自己的兴趣和身体状况，自主选择训练科目和强度，加深康复人员日常运动习惯养成，培养其自我管理能力。

同时，对于性格内向、自控能力较弱的康复人员，训练民警会在自主选择训练中加强引导和陪伴，鼓励、帮助其建立信心。

三、构建多维保障体系，护航康复训练开展