Emotional Intelligence

情绪调节游戏：Emotional Intelligence Quest #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理软件#

内容简介  · · · · · ·

Everyone knows that high IQ is no guarantee of success, happiness, or virtue, but until Emotional Intelligence, we could only guess why. Daniel Goleman's brilliant report from the frontiers of psychology and neuroscience offers startling new insight into our "two minds"--the rational and the emotional--and how they together shape our destiny.

Through vivid examples, Goleman de...

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Everyone knows that high IQ is no guarantee of success, happiness, or virtue, but until Emotional Intelligence, we could only guess why. Daniel Goleman's brilliant report from the frontiers of psychology and neuroscience offers startling new insight into our "two minds"--the rational and the emotional--and how they together shape our destiny.

Through vivid examples, Goleman delineates the five crucial skills of emotional intelligence, and shows how they determine our success in relationships, work, and even our physical well-being. What emerges is an entirely new way to talk about being smart.

The best news is that "emotional literacy" is not fixed early in life. Every parent, every teacher, every business leader, and everyone interested in a more civil society, has a stake in this compelling vision of human possibility.

Emotional Intelligence的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）

哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会zui高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终身成就奖。其经典著作《情商》，畅销逾1000万册，高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月。畅销著作除了《情商》之外，还有《情商2：影响你一生的社交商》、《情商3：影响你一生的工作情商》、《情商4：决定你人生高度的领导情商》、《情商5：影响人类未来的生态商》、《情商》（实践版）等书。

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

1、所有的情绪在本质上都是某种行动的驱动力，即进化过程赋予人类处理各种状况的即时计划。 2、我们有两种心理，一种用来思考，一种用来感觉。* 理性心理：具有清醒的意识，会思索，能够进行思考和反思。* 情绪心理：冲动、有力，有时没有逻辑可言。 3、脑干组织中的杏仁核管理着我们的情绪，控制着我们的行为。情绪智力核心是杏仁核的工作机制与大脑皮层的互动。 4、感觉的神经通道可以绕过新皮层，与杏仁核直接联结的感觉包括我们最原始和最强烈的感受，这种神经回路在很大程度上解释了感性压倒理性的力量。 5、我们的情绪独立于理性脑产生间接，有着自身的“心理”。 6、海马体对你认出表姐的脸起到关键作用，而杏仁核则会提醒你不是真的喜欢她。海马体记忆的是纯粹的事实，而杏仁核则保留了伴随事实的情绪”味道“。 7、情绪爆发是因为杏仁核发出了过时的神经报警，把过去的情绪记忆与现在的事实进行了草率的匹配。原始情绪的爆发不仅独立于而且先于思想的产生。 8、情绪智力（智商外的其他特质）：1. 了解自身情绪。insight2. 管理情绪。3. 自我激励。flow4. 识别他人的情绪。同理心5. 处理人际关系* 自我激励、百折不挠* 控制冲动和延迟满足* 自我调节情绪和防止困扰情绪影响思维能力* 富有同理心和充满希望 9、擅长处理情绪的人，也就是能很好地了解并控制自身感受的人，以及那些懂得并能有效处理他人感受的人，在人生的任何领域都具有优势。不管是在爱情和亲密关系中，还是在办公室政治中，他们都能领会决定成功的潜规则。 情绪技能出色的人在生活中也更有可能获得满足，由于掌握了提高自身效率的心理习惯从而效率更高。不善于控制情绪的人，常常会经理内心的斗争，从而损害其专注工作和清晰思考的能力。 10、苏格拉底：Know thyself。认识你自己。 11、自柏拉图... (查看原文)

夏一慕 50赞

2013-11-26 15:36:22 —— 引自章节：全书 人们考试时忧虑越多，成绩就会越糟。忧虑是一项认知任务，个体如果把心理资源用于忧虑，就分散了用于处理其他信息的心理资源。也就是说，如果我们一直担心考试失败，那么我们用于思考和答题的注意力就大大减少了。结果忧虑就变成了自我实现的预言，破事我们朝着它预测的方向越陷越深。 (查看原文)

SPARK 5赞

2012-09-27 17:31:00 —— 引自第98页

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喜欢读"Emotional Intelligence"的人也喜欢  · · · · · ·

0 有用 冬天 2024-03-17 07:35:03 美国

作者并不是第一个提出 Emotional Intelligence 的人，但他的确在美国普及了这个概念。所以虽然现在看已经不再新鲜，但五星要给当年的先见之明。在三十年前他就开始告诉读者，很多考试成绩很高或者学术研究很有成就的人却无法处理人际关系有些甚至无法生活自理，就是因为缺乏 EI. 作者提到的 EI 大致分五部分： - 认识自己的情绪并了解情绪对自己行为的影响 - 学会控制自己的情绪 - ... 作者并不是第一个提出 Emotional Intelligence 的人，但他的确在美国普及了这个概念。所以虽然现在看已经不再新鲜，但五星要给当年的先见之明。在三十年前他就开始告诉读者，很多考试成绩很高或者学术研究很有成就的人却无法处理人际关系有些甚至无法生活自理，就是因为缺乏 EI. 作者提到的 EI 大致分五部分： - 认识自己的情绪并了解情绪对自己行为的影响 - 学会控制自己的情绪 - 学会如何降低或排解负面情绪、如何用正面情绪做自我引导和自我激励 - 建构同理心，从对方视角了解对方情绪 - 学会处理人际关系 这些的确是说起来容易做起来难的软技能。有些人可能穷尽一生最后连第一点「自我情绪认知」都做不到。而无论是处理人际关系还是职场问题，这些软技能往往比「手艺」是否精炼重要得多。 (展开)

我要写书评

Emotional Intelligence的书评 · · · · · · ( 全部 222 条 )

酷拉皮卡 2011-05-24 21:38:16 中信出版社2010版

《情商》读后感及自我情商剖析、提高策略

这篇书评可能有关键情节透露

一、情商读后感 情商（EQ）是相对于智商（QI）提出的概念，是一个人管理自我情绪以及管理他人情绪的能力。以往认为一个人能否在一生中取得成就，智商是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商的高低对一个人能否取得成功也有着重大的...  (展开)

BFT 2011-08-27 15:18:25 中信出版社2010版

增强情商中

父母牺牲自己救小孩的事反映了人非绝对理性。 丘脑的信息走两条路：杏仁体，皮层。杏仁体通路更快，并且杏仁体可以独立指挥行为，这是情绪反映先于理性反映的原因。 边缘系统（皮层）的关键结构海马体记忆的是纯粹事实，而杏仁体记忆的是情绪反应（就是面对这个事实，当时产...  (展开)

恩恩 2021-09-06 21:29:55 中信出版社2010版

情商，是一个人的高级智慧，是社交的硬通货。

这篇书评可能有关键情节透露

苏格拉底说：认识你自己。 本书作者丹尼尔·戈尔曼，被誉为“情商之父”，核心观点是， 情商比智商更重要，它可以帮助我们管理自己和他人的情绪，让我们更成功。 一，情绪是一种本能。 人有两套操作系统：理性思维和本能情绪。他们之间的关系，是互相辅助，而非对立。没有谁好...  (展开)

leonqwh 2011-11-21 13:28:19 中信出版社2010版

EQ不是看书就能够练就的

可能是没有什么心思看这本书，不用一个小时就搞掂了，那些案例之类的都是飘过，因为多年经验告诉我，看那些案例的作用不大，看这本书是为了了解EQ究竟是怎样的，或者说想知道自己的EQ究竟高不高呢？ 戈尔曼这本书理论和案例很多，所以看下去绝对会觉得闷。整本书通过解释大脑对...  (展开)

Vivi 2014-01-26 23:34:21

可能在出版的年代這本書好重要，但現在看沒什麼意思

這本書有兩部份，第一部份是用腦神經科學介紹情緒的來源，作者解釋得非常好。第二部份是用故事來解釋為什麼控制情緒那麼重要。問題是如果你如果有看過心理學的書，或者在大學有修過這，好多內容你已經知道。 而且我們這個年代基本上已經是共識EQ比IQ重要，再來作者沒有提供意...  (展开)

账号已注销 2013-10-15 11:40:12 中信出版社2010版

修炼情商

这篇书评可能有关键情节透露

一个人遇到的几乎所有问题都与情绪管理不当有关，而情商就是管理情绪的能力。 哈佛大学心理学家丹尼尔•戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力： 1、认识自身情绪的能力； 2、妥善管理情绪的能力； 3、自我激励的能力； 4、认识他人情绪的能力； 5、管理人际关系的能力。 高...  (展开)

坤 2015-04-11 23:21:58 中信出版社2010版

情商：幸福生活的源泉

用了一周的时间戈尔曼的《情商》读完，感触颇多。正如书名“为什么情商比智商更重要”而不是像市面上那些单纯提及“高情商的XX条准则”或“怎样才算是高情商”等空洞之书。《情商》建立在科学理论以及实验研究之上，旨在向读者揭示一个真实感性的情绪世界，所以，我觉得这本书...  (展开)

耐心即答案 2018-04-14 05:18:30 中信出版社2010版

情商很重要！就是不告诉你提高方法！

这篇书评可能有关键情节透露

这还是畅销书，我的天，讲了一大堆故事，感觉就像讲了一个冷笑话:“你过来一下，我告诉你一个秘密不要告诉别人哦！你听好了，情商真的很重要！真的很重要！真的！真的！很重要！你滴明白没！？”而我的表情是…………～～！告诉你情商多么多么重要，就是不告诉你如何去做，如何...  (展开)

love all over 2016-09-06 16:52:50 中信出版社2010版

一本读得无比艰难地书

当然题目对大部分来说可能夸张，对我来说最多是有过之而无不及。请任何一位过路朋友不要参考此篇读后感对书产生任何印象。所以就没有必要看此自评了。 这本书，我大致用了十二天才读完，从来没有一本书在看完之后依旧觉得这么举步维艰。 我先说说自己在阅读中的感受吧，希望能...  (展开)

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ZZ (願你的道路漫長)

EMOTIONAL SELF-AWARENESS - Improvement in recognizing and naming own emotions - Better able to understand the causes of feelings -Recognizing the difference between feelings and actions MANAGING EMOTIONS - Better frustration tolerance and anger management - Fewer verbal put-downs, fights, and classroom disruptions -Better able to express anger appropriately, without fighting - Fewer suspensions...

2022-02-08 11:22:00

pjmmpj

勇敢与胆小，乐观和悲观是四种基本性格。实验证明右脑前额控制情绪反应程度。父母在婴儿时期过度保护会使他丧失勇敢面对困难的能力！

2015-12-16 16:32:15

pjmmpj

开始讲情商对家庭成员的影响。家长要帮助孩子了解不同的感情，比如生活中碰到挫折后的忧愁和看悲剧电影时的难过之间的不同。父母是孩子学会驾驭感情的榜样，学会驾驭自己的感情对学习成绩的提高也同样有帮助。

2015-12-16 15:35:29

pjmmpj

沮丧、低落在医学上对各类疾病的负作用。悲观、不与人交流对治疗患者产生的负作用。情感支持对治愈疾病的效果。（类似目前医院内各类患者的联谊会）

2015-12-16 15:03:07

网址：Emotional Intelligence https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1274685

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