建议30岁前学会这种心法，去对抗生活hard模式

发布时间：2025-09-04 05:05

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你是否也曾站在衣柜前发呆十分钟，却不知道穿什么？

当每次站在琳琅满目的衣柜前，却依然对合适的着装焦头烂额时，我脑海中会闪过facebook（现meta）CEO扎克伯格的做法——在衣柜里码好一摞摞同款灰色T恤，以减少琐碎的决策成本——在第n次纠结这种琐碎的时刻，我最想对他俯首称臣。

生活中这些细微的选择，正在不断消耗我们的决策精力；但因为它们过于细碎，自己的经验却没有比上次更精进。于是，从这种对日常决策成本的感悟，我挖掘出了关于底层方法论的关键词：实用主义。接着我想来聊聊，实用主义不仅是选择有形事物的原则，更能在生活的六个抽象层面发挥它的魔力。

1、快刀斩乱麻，日常决策成本最小化。如同开头提到在穿着上的例子，这类纠结的行为看似微小，但如果在一周内重复7次，就会消耗掉很多心力；而之所以扎克伯格选择统一化每日着装，就是因为他带着远见去简化日常，以便匀出更多心力在更重要的事上。

其实我过去也长期是个十分纠结的人，后来发现这背后的心理是：恐惧一旦做错决定就会完蛋，并美化另一个没有做的选择。而经历了生活千百回的锤炼后，才发现压根儿不存在所谓的完美选项，即怎么选之后都可能会后悔。

同时，我最近也在melody的播客里被启发一点：除非有明文规定、或伤害到他人利益等，多数事情的决定本不存在对错；既然如此，对待决定能不讲对错就不讲，而是focus在体验上；而体验本身，就无分对错。

譬如最近去短途旅行前，我发现自己不再强求收拾行李时做到100%齐备。即便带漏物品，也接受临时的不便——这种短缺感，反而能催生下次的更周全。

总之更粗暴的一点理解就是：（多数生活化的事情）反正怎么选都会后悔另一个，那么就随便选吧！

2、日常及时止损：设定你的「止损线」。除了大事，小事也该有止损意识，尤其是和我一样不太爱「浪费时间」的人，可以对意向度不高的事情设定deadline。

例如，想读某本书/看某部电影，但因为很珍惜时间成本、又不确定它是否达到预期，那么就可以在看到15%-30%的程度选择是继续/停下，而非硬着头皮去「完成任务」。

这就像在电影院——试想，如果因付钱买了票，就即便不好看也坚持「一坐到底」，最终真的不好说是值当了、还是亏大了。既然钱已花掉，那么中途离场就不是浪费，而是把时间留给了更值得的事——这才是真正的「赚到」。

不过这个“损”点具有主观性，可以基于自己的兴趣/舒适度/时间规划等等上去找到那条deadline。（关于对人事物的止损，也可以回顾之前这篇：容易累不是你的错：如何戒掉对垃圾人事物的瘾）

3、能花“小”钱解决的问题，就不是问题。这是我个人消化出的消费观，与平时耳熟能详那句只有一字之差（也许因为我还不够富有去说出原句，好的我会努力的）。

举个例子：我曾为省租金住在交通不便的步梯房，三年独居心力交瘁（被通勤PUA的730天，早八人用逃离完成了自救）。后来我痛定思痛——从没急事绝不打车，到每周平均打车2-3次——这中间是个飞速的过渡。但每月花出这笔小预算，换来了时间/舒适度/自由，这笔账好像怎么算都值当。

其实，最初省下的那部分租金，终究还是以其他形式花了出去，甚至还搭上了情绪成本。因此所谓节俭，有时是包着美德外壳的自我损耗。（关于破除有毒的消费观，还可回顾这篇：被穷养到流泪：我的消费禁欲主义觉醒）

写在后面：

用减少决策成本省下的心力、及时止损腾出的空间、花小钱换来的从容，都证明一个真相：生活不是死板的通关游戏，不必每道题都用从小被教育的「正确」方法来死磕。

而因篇幅问题，后面三点——养生悖论、拖延症的粗暴解法、情感止损——将在【下篇】继续展开聊。

P.S. 欢迎分享你对「实用主义」的独特小窍门：）

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（配图为本人原创拍摄/搬运请私信）