如何让自律变成一种习惯？

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如何让自律变成一种习惯？

来源：河南中职中专网

时间：2022-01-04

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　　如何让自律变成一种习惯？你是不是觉得自己自律能力很差，不是你不会自律，而是你不知道自律的本质是什么，自律的本质不是不是苦行僧的那种外在形式，而是一种刻在骨子里的生活态度。接下来这几点你一定要点赞，收藏这将对你养成自律的好习惯非常有帮助。

　　　　第一条找到内心的驱动力，为了自律而自律，80%会失败。你一定要弄清楚你到底想要什么，你的目的是什么，用你的愿景去驱动自己。

　　

　　二把自律设置成竞技游戏，就像打王者荣耀，最高段位是王者，最低段位是青铜，将大目标切割成小目标，按难易程度排列，一步步晋级。一定要注意目标行为，要用数字量化完成一个小目标，可以给自己一些奖励，要用自己喜欢的方式去完成目标。

　　　　三不要求百%达标，80%就够了，降低自己的期待，可以保证自律的持续性。如果期待太高，一旦经历失败很容易破罐子破摔，让自己陷入自暴自弃的困境。

　　　　四利用我们懒惰的天性，也就是把诱惑放远一点，把想做的事放近一点，如果你想玩电脑游戏，那就把它删了，下载回来还需要好长时间太麻烦了，所以这样就别玩了。学习。

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