常吃9大抗衰老食物 让你年轻10岁

《抗衰老饮食》教你对抗岁月的健康饮食方式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#

常吃9大抗衰老食物 让你年轻10岁

　　核心提示： 漫长的冬季，情绪总是抑郁不快?来块巧克力吧，阴霾的心情就会好多了。因为巧克力具有消除抑郁心绪的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肽，让人精神愉悦，而且巧克力中还含有一种物质苯(基)乙胺，其抗抑郁的功效早已被科学家们所证实。

　　养生必知：常吃9大抗衰老食物让你年轻10岁(图)

　　1、蜂蜜

　　呵护关键词：净化血液

　　对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

　　食用妙计

　　如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。  

 编辑:郭敏　来源:凤凰网

　版权申明
一、原创内容页
① 华商报、华商晨报、新文化报、重庆时报、大众生活报所有自采新闻(含图片、音视频)独家授权华商网发布，未经书面授权不得转载或镜像；授权转载应在授权范围内使用，并注明来源，例：“华商网-华商报”。
② 部分内容转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
备注：华商网独家原创，转载请联系029-86519800 （详见华商网申明）
二、华商网提供上传空间、链接及论坛/博客/评论等服务页面的免责申明
① 所有图片、音视频标明来源，有作者姓名要详细标注
② 华商网为用户提供上传空间服务，对用户传输内容不做修改或编辑。当著作权人和/或依法可以行使信息网络传播权的权利人发现上传内容侵犯其信息网络传播权时，应向华商网发出权利通知，华商网将根据相关法律规定采取措施删除相关内容。（详见华商网申明）

网址：常吃9大抗衰老食物 让你年轻10岁 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1277163

⬅️上一篇：女性必备 世界公认的26个抗衰老

➡️下一篇：日常饮食养生抗衰老吃这10种食物

相关内容

抗衰老的秘密武器！5种食物让你年轻10岁
九大抗衰老食物 让你越吃越年轻
养生：26种抗衰老食物让你越吃越年轻
抗衰老饮食推荐 吃这6种蔬菜助你年轻10岁
抗衰老食物揭秘！这些蔬果让你年轻10岁
吃什么抗衰老？10大抗衰老食物
【养生】世界公认的10大抗衰老食物，让你的颜值定格在18岁！
30岁男人抗衰老3个技巧 9种食物让男人越吃越年轻
世界公认的9种抗衰老食物 ，女人们越吃越年轻！
防衰老吃这些,能让我们年轻十岁(吃什么抗衰老 共推荐20种相关食物)

随便看看

• 生活小常识，有效清理家居小技巧
• 小满：人生的最佳状态与幸福之道
• 活得干净，做事踏实：追求真实与善良的生活之道
• "松弛感"新风尚：随性而活，自在如风
• 宽容之道：如何在纷繁复杂的人生中保持内心的平静

• 《 生活之道》 威廉·奥斯勒 azw3,mobi,epub,pdf格式电子书
• 修心之道：如何在生活的风浪中平静自若？
• 生活之道:现代医学之父的人生智慧【全本
• 修心之道：如何让内心平静成就更好的自己
• 心静则安：喧嚣中的宁静之道