儿童营养餐之黄瓜培根鸡蛋卷儿童

儿童早餐要营养均衡，包含鸡蛋、牛奶和水果。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #儿童营养指导#

黄瓜培根鸡蛋卷的做法准备食材：黄瓜鸡蛋培根面粉食用油食盐五香粉1、培根切小片，黄瓜用蔬菜刀刮丝备用2、鸡蛋打散放在大碗中，放入适量的面粉，和鸡蛋一起搅匀3、放入黄瓜丝和培根片，加入清水、食盐和五香粉，搅成稀面糊4、煎锅用刷子刷一层薄油，倒入面湖水摊匀5、一面定型后，翻面煎另外一面6、成熟后放面板上，卷成卷，切开煎饼卷，装盘食用营养小贴士：培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素，具有开胃祛寒、消食等功效。黄瓜中的钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

标签: 培根  黄瓜  鸡蛋  做法  香粉  

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