湿热体质人群调养事项，你的生活习惯决定你的身体健康！

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这段时间接触了很多网友，发现大部分人都是阳虚，湿热，痰湿体质，而且很多人这三种体质都兼有！ 通过交流，了解到有这些体质的人大部分都有长期熬夜，不爱活动，喜欢吃冰冷的，吃烧烤，吃火锅等习惯，由此可见，你的生活习惯决定着你的身体健康！想要个好身体，还是保持良好的生活习惯吧！ 今天千金子（七七）总结了一套湿热体质的保养方法，现在发上来希望对湿热体质的网友有帮助。 先来了解下什么叫湿热： 湿：即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居所潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，因此，脾若虚弱，就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以外湿和内湿是既独立又关联的。 热：是一种热象。或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。 【【【多数的痰、湿、淤是虚证发展到一定程度的产物。当有湿，痰，淤这些垃圾和 虚症并存的时候，首先要先清理掉淤塞杂质，然后再对应补养虚弱之症。】】】

湿热体质的人最需要温胆汤

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