如何使心情舒畅，调节内心，使人高兴

绿色植物能调节情绪，让人心情舒畅 #生活知识# #家居生活# #居家生活哲学# #居家绿化#

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄祝刚医生会员山东齐鲁医院外科三级甲等

擅长：肠胃疾病

问题分析： 1．倾诉
　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2．旅游
　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

　意见建议：　3．读书
　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

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郑佩杰温州医学院五官科

擅长：眼科 儿童弱视治疗

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问题分析： 想要使心情舒畅，身心愉悦，调节心情，在没有身体疾病的前提下，主要靠自己调节
意见建议：方法很多，建议定期锻炼身体，长跑等运动可以释放压力，多吃水果、蔬菜，香蕉是很不错的选择。听听轻快的音乐，不要太在意太计较，有几个交心的朋友，压力或者不快可以选择倾诉而不要憋着

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宋二军河南中医学院内科

擅长：消化内科、神经内科

已帮助用户: 5934

问题分析： 你好！可以试着去想一些开心的往事。也可以试着去看一些消笑话，或者直接去看一些喜剧电影，这个很有效的。
意见建议：关键是放开心胸，不要想那么多事。不要计较那么多，然后自己调节一下就好了。

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相关问答

内痔和心情的关系不是太大，但是保持好的心情对内痔的康复有很大好处。此外应保持良好的生活习惯，规律的作息时间避免便秘、饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立。若心情状态一直不好影响生活需到专业正规的医院进行咨询。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

患有宫寒的人，首先应使用药物调理治疗，同时要注意饮食，避免食用寒凉性食物。建议多吃温热性食物，平时服用一些姜水，对宫寒的治疗有一定的疗效。并且平时应注意保暖，不要疲劳过度，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意休息。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：妇科常见病的诊治。

一般情况下，轻度脂肪肝需要通过日常调节。
肥胖、长期酗酒史等因素导致轻度脂肪肝，如果是因为体重超重引起的，建议患者饮食营养要均衡，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，多休息，不要进行剧烈运动，注意保暖，不要着凉。另外，患者还需要戒酒、保持良好心态、谨慎用药，并应定期复查。同时可以多吃水果，如草莓、樱桃、苹果等，不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户：4

擅长：肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一、孕妇要学会调整自己的情绪。神经衰弱可以通过适当的方式进行适当的安排，可以达到缓解压力的目的。
二、适当地放松自己。怀孕妇女可以在一定的范围内通过请假来调节自己的工作，比如多做些简单的工作或者是给自己的工作安排充足的休息和休闲活动，这样可以减少自己的负面情绪。
三、向大夫求助。女性若有自身调整不良，有可能会有精神问题，需要及时就医。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

植物神经紊乱常造成严重失眠，失眠又加重植物神经紊乱症状，所以治疗植物神经紊乱提高睡眠质量很关键。尽量不要靠吃药让自己睡着。多参加体育锻炼，愉悦自己的神经，让自己的身体累起来，好的睡眠就会改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

减压反射是调节人体血压的一种重要调节方式。颈动脉窦和主动脉弓血管壁的外膜上分布着丰富的感觉神经末梢。当血压升高时，感受器上的减压神经传入冲动增加，传到延髓的初级心血管中枢，导致交感神经和交感缩血管神经传入冲动减少，心迷走神经会增加，导致心率减慢，心脏输出量减少，周围血管阻力降低，血压下降。减压反射实际上是一种负反馈调节，它对稳定动脉血压起着重要作用。高血压患者减降压反射调定点会出现上移。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

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