生活中有哪些轻松减肥方法如何减肥

[健康] 防止肥胖的方法有哪些？ #生活知识# #常见疾病预防#

　　现在很多上班族都有周末在家当宅男宅女的习惯，你是否也有好多个周末慵懒的午后，都被食物和网络电影游戏占据了?大厨艺小编教你几招，懒人也完全不必担忧肥肉侵扰，轻松地将健康减肥进行到底。

　　1、适当喝点茶

　　一般情况下，人在闲着没事时，会下意识地想用手拿东西吃，这时，端一杯热茶是不错的选择哦。绿茶红茶抑或花果茶，都可以不经意间就减少你吃零食的想法。大厨艺小编个人比较青睐熟普洱，既养胃又温馨还能减脂，都说云南普洱之乡，那边的mm身材可是个个好啊。

　　2、站着干活做家务

　　现代上班族基本都是一周五天坐在办公室电脑前，那在家就改变一下吧，不妨尽量选择站着做家务。在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。大厨艺小编觉得如果没有特定锻炼时间，做个勤快的小女人也是件既愉快又能减肥的双赢选择哦!

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