情绪波动常见，学会调节掌控生活

学会自我调节，控制情绪波动 #生活知识# #生活哲学# #实用心理学#

　　人就是这样，情绪时常起伏不定。有时会莫名地闷闷不乐，陷入消极情绪；有时又会钻牛角尖，胡思乱想，觉得自己无比悲惨；而有时，又会心情大好，觉得自己无所不能，仿佛世界都在脚下。这两种极端情绪出现的概率大致相同，时间就在这样反反复复的情绪波动中悄然流逝。当处于低落情绪时，试着转移注意力，做些喜欢的事；心情愉悦时，把握机会，积极行动。学会调节情绪，才能更好地掌控生活。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

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