经期腹泻困扰你？2大成因一网打尽，重获舒适生活之道！

你知道吗？猫在喝牛奶后可能会腹泻。 #生活知识# #趣闻#

人和人之间是存在个体差异性的，有些女性一来月经就痛不欲生，必须在床上躺两天。有些女性来月经没有什么感觉，该怎么生活还是怎么生活。还有一部分女性很是倒霉，既痛经又腹泻，一来月经就跑无数次厕所，让人虚脱无力，什么事都做不了。出现经期腹泻都是有原因的，了解一下，能够帮助女性解决烦恼。

经期腹泻的原因有哪些？

1、前列腺素的分泌

女性经期腹泻有一个很重要的原因，那就是前列腺素的存在。女性身体里虽然没有前列腺这个器官，但是有前列腺素。前列腺素会让子宫肌肉收缩，这是痛经的一个原因。还会让子宫附近的直肠活动起来，直肠一活动，人就想去上厕所。女性月经期间，体内的激素水平会发生变化，前列腺素分泌增加，所以会一边疼痛一边腹泻。

2、子宫内膜异位症

大家对子宫内膜异位症肯定不陌生，但是很少有人知道，子宫内膜异位症还和经期腹泻有关。有资料显示，大约有35%的子宫内膜异位症患者，会在经期拉肚子。如果月经期间一直腹泻，经过保养，经过饮食，还是没办法解决，就要去医院检查一下，看是不是得了子宫内膜异位症。毕竟子宫内膜异位症是会影响到女性生育能力的，尽早发现也好尽早治疗。

如何缓解经期腹泻？

1、调整饮食

有的时候女性经期腹泻完全是受体内激素影响，这个时候就要靠人们的日常调理来缓解经期腹泻的症状。可以多吃一些温补性的食物，例如红枣、桂圆、枸杞等，可以煮红枣桂圆枸杞汤，也可以把这些材料泡成茶。千万不要碰那些寒凉食物了，经期要有所节制。

2、用暖水袋暖腹部

现如今天气寒冷，如果不注重保暖，很容易让肚子受凉，这样不仅会加重痛经，还会让经期腹泻的情况更加严重。可以在每天晚上睡觉之前用暖水袋暖暖腹部，一是可以缓解痛经，二是可以解决腹部受凉的问题，让肚子好受一些。

3、每天用热水泡脚

用热水泡脚，可以让一天的疲劳一扫而空，也可以把体内的寒气都驱除出去。寒湿体质的女性在月经期间有时会出现腹泻的烦恼，每天用热水泡脚可以缓解。另外泡脚还能促进血液循环，让身体得以放松，从而促进睡眠。

4、去医院检查

经期腹泻有可能是一些疾病导致的，其中最常见的就是子宫内膜异位症。除了经期复习之外，还会有痛经、月经异常、下腹部疼痛的症状。要去医院做相关检查，确诊之后，就要积极治疗。可以使用药物治疗的方式，也可以使用手术治疗的方式，具体看患者的要求以及病情。

我们都知道经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

在有空方便的时候，到乡下挖点大雁草，放在锅里煮，煮好后趁热加红糖，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。平时饮食方面切记暴饮暴食，三餐注意规律些，因为经血的排出具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使月经的工作紊乱，破坏了经血的正常节律，久之可导致月经不规律，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使月经无法回归正常，因此，应养成定时定量饮食的良好卫生方式。

月经期间腹泻会给女性的生活带来很多麻烦，会让人感到不适，会让人痛不欲生。要找到背后的原因，然后加以调理。如果是疾病导致的，更不能放过。不想让月经期成为令人恐惧的时期，就要尽早把这件事解决。

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