【阿姨厨房】降暑自制饮料！上手简单，在家就能搞定！

自制简易面包糠，厨房新手也能轻松上手 #生活乐趣# #日常生活趣事# #家居生活趣闻# #烹饪生活小趣闻#

这么热的天气里，想喝冷饮又怕添加剂和糖？在家来点简单又好准备材料的自制饮品吧！健康美味又老少皆宜~

01

绿豆沙椰乳

绿豆作为三伏天必备解暑单品

不仅好吃还很百搭

和椰汁也能碰撞出美味哦~

食材准备:

绿豆、椰汁、冰块

制作方法：

1:用豆浆机把绿豆搅打成绿豆沙

2:把绿豆沙放进杯子里、做出挂壁效果

3:加入冰块倒入椰汁、搅拌均匀就可以开喝啦

02

话梅柠檬茶

解腻解馋还得是酸酸甜甜

柠檬加话梅的组合

光听到这两个单品的名字就开始流口水了！

食材准备:

青柠、黄柠檬、话梅、气泡水、冰块

制作方法

1:把青柠、黄柠檬切开备用

2:将切好的柠檬、青柠、话梅、冰块放在一起

3:倒入气泡水浸泡30分钟（别急着开喝，等半个小时更美味哦~）

03

柠檬青桔百香果水

说起好喝的果茶

那肯定少不了百香果元素啦

酸酸甜甜还带着嚼动时的乐趣

解渴生津的好手就是它没跑啦~

食材准备:

柠檬、青桔、金桔、百香果、冰糖、蜂蜜、话梅

制作方法：

1:把柠檬、金桔、青桔、百香果通通切开

2:加入冰糖、蜂蜜、话梅搅拌均匀

3:腌制一会就可以冲水开喝啦~

（喝不完的可以分装冻成冰块，随喝随取哦~）

04

港式冻柠茶

舌尖酥酥麻麻的爽感

肯定得是冻柠茶才能带来的快乐啦！

自己动手做的不敢说和茶餐厅一样

但想要好喝程度不相上下那绝对是妥妥的！

食材准备:

红茶叶、柠檬、黄冰糖、纯净水

制作方法：

1:红茶叶+黄冰糖+纯净水煮开

（这一步注意不要煮太久哦）

2:柠檬切片备用、煮好的红茶过滤

3:把过滤好的红茶、柠檬片、冰块加在一起

4:泡30分钟就ok啦~

05

芒果雪梨汁

饮品里有一个养生专家

那就是果汁啦！

酸甜芒果+多汁雪梨的结合

光是想想都忍不住舔嘴唇啦~

食材准备:

芒果、雪梨、矿泉水

制作方法：

1:将芒果、雪梨切成块

2:把芒果粒、雪梨块放进榨汁机或破壁机

3:加适量纯净水、搅打完成

06

夏日青瓜水

要说三伏天喝点清爽去水肿的饮品

肯定少不了青瓜水啦

减脂刮油好喝又健康

自己做也很方便哦~

食材准备:

冻干柠檬片（没有的话用新鲜柠檬片也可替代）、绿茶包、黄瓜、纯净水

制作方法：

1:黄瓜刨成均匀的薄片

2:冻干柠檬片泡少量水复鲜、绿茶包泡水

3:将泡好的柠檬汁、绿茶和黄瓜加在一起

4:加入冰块就可以大口喝起来啦~

07

桑葚气泡饮

食材准备:

冻干桑葚、免煮型冰粉粉（断句是“免煮型/冰粉/粉”，冰粉是一种类似果冻的食物，冰粉/粉指的是制作冰粉的粉末）、冰块、纯净水、气泡水

制作方法：

1:冻干桑葚热水泡开备用

2:混合免煮型冰粉和泡好的桑葚水

3:将做好的桑葚冰粉放进冰箱冷藏2小时

4:冰粉切块、加入气泡水就大功告成啦~

虽没办法100%复制出奶茶店同款味道

但炎炎夏日自制一杯好喝又健康的冰饮

那可不是点外卖能比的满足感和幸福感

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