《百味讲堂》（第十四期）之后疫情时期大学生的压力管理策略

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6月23日晚，体育学院《百味讲堂》（第十四期）之后疫情时期大学生的压力管理策略在钉钉线上举行，我院特邀教育科学学院副院长、心理学博士何资桥副教授开讲。讲座由陶蓉副书记主持，体育学院党政负责人、辅导员、班主任代表和全体学生参加。

 讲座中，何博士结合当代大学生现状，从“认识压力”、“压力来源”和“压力影响”三个方面详细介绍了心理压力相关的知识。主要讲述了压力管理的十个策略，分别是压力诊断、启动减压阀、自我认识矫正、控制情绪、问题解决、建立自信、培养积极心态、重建框架法、发问的威力和放松的方法。何博士通过小测试、案例分析、视频欣赏、互动等方式，用通俗易懂、深入浅出的方式，让同学们正确认识心理压力，学会管理压力，提升抗压能力，期望同学们通过不断的实践去实现学习与生活的平衡，形成良性循环。

通过此次讲座，有利于体育学院学生在后疫情时期主动调整学习、生活节奏，保持良好的精神状态，对学生的心理健康起到了积极的引导和教育作用。

撰稿：体育学院

审核：马锦雄、陶蓉

网址：《百味讲堂》（第十四期）之后疫情时期大学生的压力管理策略 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1283108

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