睡觉打鼾怎么改善

《不打鼾的睡眠》：针对打鼾人群提供改善策略 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #睡眠健康书籍#

睡觉打鼾怎么改善

2023-10-29 07:32:33播放：78410

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睡觉打鼾怎么改善

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视频内容

目前随生活条件改善，较多患者晚上睡觉都有打鼾，睡觉打鼾有以下几点解决办法：

1、目前因为体重超重和肥胖是引起打鼾独立性危险因素，鼾症患者需要有效控制体重和减肥，包括控制饮食、加强锻炼；

2、戒烟戒酒，尽量少应用镇静性催眠药物以及其它引起或打鼾加重药物；

3、睡觉需要侧位睡，不能仰卧位，侧卧位睡觉对鼾症有一定改善；

4、佩戴呼吸机，只要确诊为有阻塞性呼吸睡眠暂停的成年人鼾症，初级阶段可以佩戴呼吸机；

5、口腔矫治器，通过对单纯鼾症或中重度，特别下颌较短、下颌后缩、舌根后坠人群，可以戴口腔矫治器，晚上睡觉时口内含口腔矫治器或牙垫睡觉，但不适合长期应用，长期应用对颞颌关节、牙周存在影响；

6、手术治疗，适合明显上气道狭窄或鼻腔狭窄，通过手术解决鼻腔狭窄和咽腔狭窄问题。

因此睡觉打鼾需要通过减肥、少进食烟酒、侧卧位、少应用镇静药物、戴呼吸机、戴口垫以及通过局部手术治疗进行综合治疗。

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睡觉打鼾怎么改善2023-10-25"改善睡眠打鼾，减肥的作用非常明确，体重增加引起呼吸道变窄，引起睡眠时张口呼吸、打鼾，减肥后呼吸道变得通畅，打鼾症状减轻。如果是因为舌体肥大、舌根后坠引起的打鼾，建议睡眠时侧卧位或者行全麻下等离子刀舌体消融术，使舌体变小后，睡眠打鼾症状改善。如果是因为悬雍垂肥厚、软腭肥厚、软腭松弛、低垂引起的，可以行全麻下悬雍垂腭咽成形术。如果是因为下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起的鼻腔通气差，睡眠时张口呼吸、打鼾，可以行鼻内镜下下鼻甲骨部分切除术、鼻中隔偏曲矫正术、鼻息肉切除术，鼻腔通气改善后打鼾症状好转或治愈。"播放语音岳文江副主任医师耳鼻喉科6381055睡觉打鼾怎么改善2023-05-25"患者出现睡觉打鼾的症状表现时，需要针对其打鼾症状形成的病因，采取有针对性的治疗和改善措施，具体如下：\n1、肥胖：部分患者可能会存在身体比较肥胖的状况，就往往需要通过积极节食、适当运动，积极减轻体重来改善上呼吸道各处发生的堵塞状况，就能够相应改善打鼾的症状表现。\n2、炎症：有的患者可能会因为鼻腔、鼻窦炎症感染性或者过敏性的疾病因素，导致鼻道发生堵塞性的情况，就可以相应使用激素类的鼻喷药物，以及口服抗炎、抗感染、抗过敏药物治疗，比如使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、罗红霉素胶囊、氯雷他定片等等。\n3、鼻中隔偏曲：有部分患者可能会存在鼻中隔明显偏曲因素的影响，或者有鼻道内的息肉等增生物的情况，以及腺样体肥大、扁桃体肿大等堵塞性因素，就可能需要采取进一步的手术治疗措施。"播放语音滕华副主任医师耳鼻喉科5446477如何改善打鼾2023-12-13"打鼾往往是因为上气道某些部位发生了狭窄，导致气流通过时震动局部的黏膜产生了鼾声，打鼾看根据阻塞平面在哪，如果是在鼻腔，比如说鼻甲肥大引起的鼻炎，鼻甲肥大引起的打鼾，可以使用局部鼻喷剂，让鼻甲缩小以后，可以缓解打鼾的症状。\n还有是因为肥胖，导致脂肪堆积在咽腔，导致咽腔狭窄或者扁桃体肥大引起的打鼾，主要是减肥，减少烟腔的脂肪堆积，使咽腔扩大才能缓解打鼾，扁桃体肥大的病人可能需要进行手术治疗，舌体肥大的病人可能需要进行舌体的缩减术，通过手术治疗。平时改善打鼾，都是由于平卧的时候会比较重，建议可以改成侧卧位，打鼾能比较有效的减轻或能得到缓解，以上方法都不行时，建议去医院要做进一步的检查，如果不愿做手术可以进行呼吸机的治疗，如果有些症状重的，有手术指征，可能考虑进行针对性的手术治疗。"播放语音龚霞副主任医师耳鼻喉科8917088如何避免睡觉打鼾2023-05-03"如果患者轻度打鼾，没有睡眠呼吸暂停，没有频繁的憋气、憋醒，没有白天嗜睡头晕等表现，可以改变睡眠姿势。建议侧着睡，避免高枕睡觉，避免睡前过度劳累，避免吃安眠药，戒烟、戒酒，对改善患者打鼾有效果。如果患者属于重度打鼾，伴有呼吸暂停，伴有明显的张口呼吸。鼾声特别响，憋气、憋醒非常严重。且临床上患者出现白天嗜睡，头晕等相关表现，需要进行临床干预。建议患者去耳鼻喉科检查鼻腔、鼻咽部、口咽腔等地方的情况，完善睡眠呼吸监测。如果临床判断患者存在鼻中隔偏曲、双侧下鼻甲肥大，可以考虑做鼻腔扩容手术，对改善患者打鼾有一定的效果。如果患者口咽腔狭窄，出现了双侧扁桃体肥大、软腭后塌、悬雍垂长等情况，临床上可以考虑做双侧扁桃体切除手术，以及悬垂腭咽成形手术。如果患者存在舌体肥厚，临床上可以做舌体部分消融手术，来扩宽口咽腔的左右径、前后径，对缓解患者打鼾，有明显的效果。个别患者如果不适合手术，临床上也可以通过佩戴呼吸机，即持续正压通气治疗，对减轻患者打鼾，也有很好的效果。"播放语音石彬副主任医师耳鼻喉科6404656为什么睡觉会打鼾2023-08-30"睡觉时打呼噜称为打鼾，打鼾严重者可以出现睡眠时的呼吸暂停，并且引起睡眠时患者的缺氧，从而造成患者身体上的疾病。打鼾的原因较多，有中枢性原因，也有气道的阻塞性原因，还有内科的疾病、药物造成的，其中最为常见的是阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征，由于睡觉时患者气道狭窄而引起的打鼾，最为常见的病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大、软腭松弛、咽腔狭窄等均可造成患者出现打鼾。因此，患者睡眠时打呼噜，建议患者就医进行睡眠呼吸监测，看打鼾的程度和缺氧的情况并检查呼吸道，看是否有狭窄的地方，明确诊断之后再进一步治疗。"播放语音王敏副主任医师耳鼻咽喉科4511879为什么睡觉会打鼾2023-08-26"睡眠会打鼾，排除脑血管疾病以外，大部分都是因为阻塞上呼吸道而出现的睡眠打鼾。现代最常见的原因是肥胖引起上呼吸道狭窄，导致打鼾的症状。很多疾病，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根后坠、小下颏等引起上呼吸道通气不畅的原因，也会引起睡眠打鼾。一般在配合减肥、呼吸机治疗的同时，可以视情况考虑手术治疗。"播放语音白晓明主治医师耳鼻喉科2601085人睡觉为什么打鼾2023-05-17人睡觉打鼾的原因如下：1、肥胖：因为肥胖以后，除了肚子大，颈部、口咽部、鼻腔、鼻窦的脂肪都会有沉积，导致上气道吸气面积变小，气流不太容易通过，就容易造成打鼾，尤其是口咽部，口咽部是四面，只有后面是由骨性的结构进行支撑，周围全是软组织，睡眠的时候肌张力会下降，如果再加上肥胖、软腭，或者周围软组织变得松弛以后，气流经过这个地方，它会引起息肉，或者软组织的震颤，就会引起巨大的声响，所以会出现打鼾；2、鼻腔、鼻窦疾病：比如鼻中隔偏曲，或者鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻咽部肿瘤，也可以引起上气道气流狭窄，引起打鼾；3、咽喉疾病：扁桃体肥大、舌根肥厚，或者下咽部狭窄，也可以引起上气道吸气面积变小，气流在这个地方引起湍流，引起软组织的剧烈颤动，导致打鼾。孟令照副主任医师耳鼻喉科2756137睡觉为什么会打鼾2023-01-09打鼾也就是俗称的打呼噜，在医学上叫睡眠呼吸暂停综合征，病因有两点： 一、中枢性打鼾，一般情况下是由于外伤或者头部肿瘤而引起的，非常少见。 二、堵塞性打鼾，是由于鼻腔、咽喉、口咽部有堵塞物而导致的气流不畅，引起呼吸困难并打鼾，相关的疾病包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根较高、软腭肥厚等等。 首先需要到医院检查电子鼻镜以及电子喉镜，同时做多导睡眠监控仪，先确定是中枢性还是堵塞性，如果是堵塞性，查到具体病因后进行手术治疗。播放语音张军主治医师耳鼻咽喉科5906057睡觉打鼾是怎么引起的，跟什么有关2023-10-24睡觉打鼾主要是由于上气道的狭窄和上气道组织的塌陷，引起睡觉时吸入的气流受阻，引起软腭的黏膜震动，造成打鼾。原因分析如下：1、疾病：引起上气道狭窄的疾病包括鼻部的疾病，如鼻中隔偏区、下鼻甲肥大、鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻咽部腺样体肥大、鼻咽部的肿瘤、鼻咽癌。另外，扁桃体肥大、咽腔狭窄、小下颌导致的舌根肥大、舌根后坠、会厌肿瘤，以及下咽部的一些肿瘤等，这些都可能造成病人的打鼾；2、肥胖：病人的肥胖造成整个上呼吸道的组织塌陷，也可能造成打鼾的重要因素。打鼾以后，一定要到医院就诊，通过耳鼻喉的检查、睡眠呼吸监测，就能够发现病人到底是单纯打鼾，还是睡眠呼吸暂停综合征，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。如果是后者，通常病人打鼾中间有暂停，并且白天的时候会有困倦，会有记忆力下降，容易引起高血压，并且这个高血压不容易控制，同时可能会有伴有心脑血管疾病等。通过检查明确病因，进行治疗。宋海涛主任医师耳鼻喉科3493610睡觉打鼾怎么办2023-05-22"睡眠打鼾又称为睡眠呼吸暂停低通气综合征。主要表现是：睡眠过程中，出现呼吸暂停及低通气，期间有不同程度的缺氧状况，白天出现嗜睡等。影响及危害：呼吸暂停导致不同程度的缺氧，长时间对心脑血管系统造成较大影响，形成的低氧血症还可以引起人体激素分泌功能紊乱，产生高血压、冠心病、糖尿病、心肌梗死、心绞痛等疾病，严重者可导致猝死。出现以上临床症状后，要积极去耳鼻喉科就诊检查，行睡眠监测。治疗：保守治疗，加强锻炼，控制体重，无创呼吸机治疗；手术治疗，比如悬雍垂-腭-咽成形术等；阻鼾器的应用也有一定的效果。"播放语音田文波主治医师耳鼻喉科7321871

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