性生活质量差的改善方法

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何超拔 主治医师 广东省中医院 三级甲等 男科

性生活质量差可能由多种因素导致，如心理压力、生理疾病、不良生活习惯等。若情况严重或持续不改善，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪会影响性生活质量。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。
2.生理疾病：如前列腺炎、性功能障碍等。需就医明确诊断，针对性治疗。
3.生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动等会降低性生活质量。保持规律作息，戒烟限酒，适度运动。
4.药物调理：可在医生指导下服用*、他达拉非等药物，但需遵医嘱。
5.伴侣沟通：与伴侣保持良好的沟通，互相理解和支持，共同改善性生活。
性生活质量的改善需要综合多方面的努力，找到适合自己的方法，必要时寻求专业帮助。

2020-03-09 10:02

网址：性生活质量差的改善方法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1285302

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