中年以后，极简生活最养人

在极简环境中，创意空间得以最大化，提升生活品质。 #生活乐趣# #生活艺术# #创意生活方式# #极简主义生活#

养生其实并不复杂，也不需要太多的技巧。

通过简单的饮食、运动与休息，合理安排工作和生活，就可以调理身体、保持健康。

特别是中年以后，身体大不如前，心理有时候也疲惫不堪。

山下英子说：

想要让生活变得快乐，最有效的途径就是扔掉那些不需要、不合适、不舒服的东西。

人到中年，对生活删繁就简，一切从简，才是最养人的。

➊物质极简

作家傅士德说，现代人的通病是热衷于拥有一切。

很多中年人因为混社会时间长了，物欲就格外旺盛。

人想要的越多，越是会沦为物质的奴隶，会让那些过多的欲望压垮自己的身心。

懂得节制欲望，物质简单了，你才能不为外物所累，活得舒适惬意。

正如白居易所说：自静其心延寿命，无求于物长精神。

➋言语极简

你是不是经常为自己的话多而后悔？

对不该说的事保持沉默，才是最聪明的行为。

现实生活中有太多人习惯性吹捧自己，自以为什么都懂，却不知道话一多，只会惹人厌。

《心智》一书中说：表达欲太强的人，其实是对自己的人生没有信心。

中年以后，与人交流，先收起说教欲。

不卖弄学识，不废话连篇，不拐弯抹角。

能闭嘴就闭嘴，能少说就少说。

当你能守口如瓶、谨言慎行，就能避免80%的烦恼。

➌关系极简

作家孙犁在文章中写道，他曾经很爱交朋友。

可后来他发现，这些人来看望他，都是别有目的。要么是托他办事，要么是请他题词作文。

迫不得已之下，他开始深居简出，这才得以创作出《风云初记》《铁木前传》等名篇著作。

就像作家余华所说：

我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。

生命中有太多社交都是无用的。

➍信息极简

有没有发现，现如今越来越多的人，每天大部分的闲暇时间都在看手机。

我们总会接收到各种乱七八糟的信息：有用的、没用的，真实的、虚假的，积极的、负面的……

中年以后，人的精力、思维能力都开始走下坡路。频繁接收信息，会分散注意力不说，还会扰乱心智，以至于我们无法进行深度思考。

少看一会手机，少刷一会短视频。

人一旦到了中年，就成了掌舵的船长。

如果还像年轻时那样，事事满负荷处理，日子只会越过越累。

学会抓大放小，该舍的舍，该放的放。

把生活调到极简模式，卸掉物欲的枷锁，以平和的情绪面对一切。

当身心背负的东西少了，人也就自然会变得轻松快活起来。

（内容来源：@思羽的书房）

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