我院“云卷心舒”心理辅导站成功举办第六届“21天计划大赛”

发布时间：2025-09-09 22:54

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为敦促大学生养成良好学习和生活习惯，促进学生综合素质的全面发展，12月1日至12月21日，我院“云卷心舒”心理辅导站成功举办“21天计划”大赛。此次比赛共有四个项目，分别从“学无止境”、“诗和远方”、“帐海拾贝”、“悦享艺汇”四个板块激励同学们保持自律，培养学生综合能力。

“学无止境”-- 每日新技能打卡。50名同学选择每日学习一个办公软件新技能，并在群内上传实践过程视频。参与活动的同学表示，通过这段时间每天的练习，对常见办公软件，如word、ppt、excel等相关技能有所了解与提升。本次打卡将理论与实践紧密结合，进一步提升了学生的综合素质与工作能力。

“诗和远方”--每日诗词打卡。共有90名同学选择连续21天阅读诗词，从诗歌中感受对生命的热爱、对人生的追求。本次打卡旨在通过诗词文化的深厚底蕴滋养学生心灵，帮助学生舒缓心理压力。

“帐海拾贝”--每日消费记录打卡。110名同学于每日晚间十点前通过群内相册打卡，上传当日的消费记录照片。通过将每日的消费行为记录下来，帮助同学们了解资金去向、形成良好的消费习惯，更清晰地认识到自己的习惯与性情。

“悦享艺汇”-- 每日分享打卡。70名同学选择每天在社交媒体上分享生活，可以是自己喜欢的一篇文章、一本书、一部电影、一首歌，也可以是自己近期生活中的感悟。本次打卡帮助学生更好地了解自己的内心世界和情绪状态，提升个人的幸福感和生活质量，促进自我认知与成长。

“21天计划”大赛作为我院“云卷心舒”心理辅导站”心理银行“特色品牌活动之一，将学科特色和心理健康活动相融合，旨在培养大学生的自我管理和自我约束能力，有利于进一步激发学生自觉学习和持之以恒的优秀精神。

（撰稿:夏玉图片：商学院心理委员联合会审核:王永刚）