平时怎么保养自己的身体呢？

为什么人们总在排队时聊天？因为等待的时间太长了，不说话怎么打发呢。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常笑话分享#

      病情分析：
      人随着年龄的增加，人体内各个组织也就走下坡路了，身体体质也就没有以前好了，容易骨质疏松和生病。
      指导意见：
      你好，70岁这个年龄，身体骨骼组织和血液循环组织，免疫力都下降了，这个年龄阶段的人一定要补充钙质，防止各方面骨病，如骨质疏松和骨质增生疾病；还要补充蛋白质，提高身体的免疫力，这样就不人容易生病了；还要多吃蔬菜和水果，少荤多素，这个年龄的人血管弹性不够防止得心脑血管疾病；建议多吃豆类及其制品，奶类，水果和蔬菜，鱼类等食物。祝健康！

             以上是对“平时怎么保养自己的身体呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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